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Dormire tanto fa bene al cervello
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Dormire tanto fa bene al cervello

Dormire

Buone notizie per i dormiglioni e per chi ama indugiare sotto le coperte: sette ore di sonno sono il minimo indispensabile per la salute del cervello.

Lo dimostra uno studio svolto su 66 uomini adulti dai ricercatori della Duke-Nus gradute medical school di Singapore sulla rivista “Sleep”: chi scende sotto questa soglia subisce un invecchiamento cerebrale più rapido.

Le “cavie umane” sono state interrogate sulla durata del riposo notturno, sottoposte a risonanza magnetica e, ogni due anni, valutate da un punto di vista neuropsicologico.

Solo chi dormiva almeno sette ore ha risposto in modo ottimale ai test sulle prestazioni cognitive. E tu quanto dormi ogni notte?

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