Adnkronos Roma, 13 de noviembre (Adnkronos Salute) – En Italia, uno de cada cuatro adultos sufre trastornos del sueño, y entre el 10% y el 15% padece insomnio crónico; sin embargo, el problema suele subestimarse o abordarse superficialmente. La privación del sueño altera el funcionamiento del sistema nervioso, debilita el sistema inmunitario, compromete la salud metabólica y cardiovascular, y empeora el estado de ánimo, la concentración y las relaciones sociales.
Grandes artistas a lo largo de la historia han representado el insomnio como una condición que afecta el equilibrio psicofísico y las emociones: Miguel Ángel (La noche); Goya (El sueño de la razón produce monstruos); Munch (Noche en vela); Dalí (Sueño); y contemporáneos como Wall (Insomnio) y Bourgeois (Dibujos del insomnio). Hoy, la ciencia confirma que un buen descanso es un aliado de la salud, la prevención y la cohesión social, y nos anima a reconocer y abordar el insomnio sin trivializarlo. Estos son los temas de «Hipnosis: Iluminando la noche», una rueda de prensa celebrada hoy en Milán. Promovida por Neopharmed Gentili, la exposición presentó 15 obras de arte dedicadas al tema del insomnio, descritas por Sergio Risaliti, director artístico del Museo Novecento de Florencia, en un diálogo entre arte y ciencia para volver a centrar la atención en el valor del sueño como una «cura invisible».
El insomnio, según un comunicado, puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes, despertares tempranos o sueño no reparador. Cuando el problema se repite durante al menos tres noches por semana y dura más de tres meses, se considera insomnio crónico. «Dormir es una necesidad básica y una poderosa medida preventiva», explica Carolina Lombardi, directora del Centro de Medicina del Sueño del Instituto Auxológico Italiano IRCCS de Milán. «Protege el sistema cardiovascular, favorece la regeneración de los tejidos y elimina los desechos del cerebro, reduciendo el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Las causas de la falta de sueño pueden ser múltiples: ansiedad, estrés, alteraciones del ritmo circadiano (ciclo sueño-vigilia), trastornos respiratorios del sueño o depresión», explica la experta. «Los efectos afectan a todo el organismo: desde el sistema nervioso hasta el inmunitario, desde el sistema endocrino hasta el cardiovascular, influyendo en la regulación emocional, la termorregulación, la sensación de hambre y saciedad, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Es una afección que merece atención y un tratamiento específico».
La evidencia científica demuestra que la privación del sueño aumenta el riesgo de trastornos psiquiátricos, metabólicos y cardiovasculares. En los jóvenes, la coexistencia de múltiples síntomas de insomnio se asocia con un mayor riesgo de hipertensión en la edad adulta. No es casualidad que la Asociación Americana del Corazón haya incluido el sueño entre los ocho pilares de la salud cardiovascular.
«Dormir mal no solo perjudica la salud, sino que también socava las relaciones y la cohesión social», subraya Claudio Mencacci, psiquiatra y copresidente de la Sociedad Italiana de Neuropsicofarmacología. «Existe una relación bidireccional entre el sueño y la empatía: quienes duermen poco son más irritables, menos empáticos y más propensos al conflicto. Por otro lado, un buen descanso favorece la regulación emocional y, a su vez, las relaciones pacíficas mejoran la calidad del sueño. Sin embargo, muchos pacientes viven con insomnio durante meses sin darse cuenta: la falta de conciencia es el principal obstáculo para el diagnóstico».
Para concienciar sobre el insomnio, la campaña "Si quieres estar despierto, duerme" ya está disponible en línea. Esta iniciativa, impulsada por la farmacéutica, recopila experiencias reales relacionadas con los trastornos del sueño y consejos de expertos para promover una nueva cultura del sueño como parte integral de la salud. "El insomnio está mucho más extendido de lo que sugiere la práctica clínica", subraya Cesare Liberali, médico de familia en Asst Milano. "Muchos pacientes conviven con este trastorno durante largos periodos sin consultar a su médico, sin saber que dormir mal suele ser una señal de alarma. El diagnóstico precoz previene la cronificación y permite desarrollar un plan de tratamiento eficaz y personalizado. El médico de familia desempeña un papel fundamental en la evaluación del insomnio, que comienza con una entrevista clínica y, en los casos más complejos, puede complementarse con pruebas instrumentales como la polisomnografía. La educación sobre una buena higiene del sueño, ese conjunto de hábitos diarios que ayudan a conseguir un descanso reparador, también es esencial". Lombardi añade: «Las guías internacionales recomiendan un enfoque gradual. Este comienza con intervenciones no farmacológicas —modificación del estilo de vida, higiene del sueño, terapia cognitivo-conductual— y progresa hacia terapias farmacológicas específicas según la causa principal del insomnio identificada en cada caso. Por lo tanto, un diagnóstico correcto es esencial, ya que permite una terapia personalizada basada en el tipo de trastorno y cualquier comorbilidad».
Toda la información y los testimonios están disponibles en sevuoiesseresvegliodormi.it, así como en YouTube y Spotify. La página web de la campaña incluye la red de Centros del Sueño en Italia, junto con las mejores prácticas y consejos de especialistas para promover un sueño reparador.