Simona Bernini Hinchazón, sensación de pesadez, fluctuaciones de peso son síntomas que pueden atribuirse a un problema de retención de agua, es decir, el almacenamiento de líquidos en los espacios entre las células. Este problema, no sólo femenino, afecta especialmente a las zonas del cuerpo normalmente predispuestas a una mayor acumulación de tejido adiposo, como glúteos, muslos, abdomen, y puede presentarse solo o asociado a la celulitis.
Los factores desencadenantes son múltiples y van desde errores alimentarios hasta la sedentario, a través de malos hábitos, tomando farmaci, enfermedades problemas renales o cardíacos, desequilibrios hormonales. Comprenda qué está causando el problema, incluso con la ayuda de su propio equipo. medico de confianza, es fundamental identificar la solución correcta, que puede ir desde terapias farmacológicas, en el caso de patologías de base, hasta cambios en el estilo de vida y la ingesta de suplementos y productos específicos.
En este artículo descubriremos los síntomas típicos y las principales causas de la retención de líquidos. Si busca una solución específica e intensiva, Sigue el camino de drenaje de Dietidea, por ejemplo, para reducir rápidamente la retención de líquidos, combatir la sensación de pesadez y mejorar la microcirculación.
Síntomas de retención de líquidos
Il hinchazón localizada Es el síntoma principal de la retención de líquidos. Esto puede ocurrir en varias zonas del cuerpo, pero afecta principalmente las piernas, el abdomen y las manos. Por lo general, las áreas hinchadas se sienten bastante suaves e indoloras al tacto, y pueden estar asociadas con una piel brillante y con hoyuelos. El segundo síntoma típico es el sensación de pesadez, que puede estar asociado con fluctuaciones de peso no relacionado con un aumento del tejido adiposo.
Estos síntomas, que casi siempre están presentes, pueden estar asociados a algunos otros, que varían de persona a persona, así como en función de la zona del cuerpo afectada y de la gravedad de la retención. En particular, puede haber:
- migraña;
- dificultades respiratorias;
- problemas gastrointestinales;
- hinchazón a nivel de los párpados, especialmente al despertar;
- ausencia de sed;
- dificultad de movimiento.
Retención de líquidos: principales causas
Como se anticipó en la introducción, las causas subyacentes a la retención de agua pueden ser múltiples y van desde aquellas que requieren laintervención de un médico especializado a los causados por simples errores alimentarios o de estilos de vida no especialmente saludables.
El primer grupo incluye, por ejemplo, problemas de tiroides, enfermedad cardíaca, hepática o renal, cambios hormonales. Incluso el retención de agua causada por medicamentos Al igual que los corticosteroides, deben evaluarse y controlarse con la ayuda de un médico.
Para nutrición y estilo de vida, los factores que pueden favorecer la aparición de retención de líquidos son:
- el uso excesivo de Venta;
- il fumar;
- el abuso de alcohol;
- il consumo excesivo de café o, más generalmente, bebidas y productos que contienen cafeína;
- el uso de ropa muy ajustada de la tacones altos;
- la sedentario;
- lo estrés.
Actuar sobre estos factores, mejorando la alimentación, haciendo más ejercicio y evitando el uso de pantalones ajustados y tacones altos, puede ayudar a mantener el problema bajo control.