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Essere un genitore single
Infanzia

Essere un genitore single

Essere un solo genitore, a causa della morte o il divorzio, è devastante per voi e il vostro bambino. Ci si può sentire sopraffatti, stressati o depressi. Si può sentire che prendersi cura dei vostri figli è la vostra prima priorità, ma se non ci si prende cura di voi stessi in primo luogo, non si può correttamente prendersi cura di loro. Non c’è nessuna strada facile per adeguarsi alla vita come un solo genitore, ma ci sono misure che potete prendere per renderla meno difficile.


Istruzioni

1 Riconoscere i segni di depressione, come quello di avere difficoltà a dormire, mangiare o fare attività quotidiane.

2 Chiedere aiuto se necessario. Andare da un terapeuta o unirsi a un gruppo locale di sostegno, esprimere i propri sentimenti agli altri può aiutare ad affrontarli.

3 Stabilire una routine. Essere genitori è un lavoro duro, farlo da soli è ancora più difficile. Una routine può aiutare a gestire tutte le attività.

4 Trascorrere del tempo con i tuoi amici.

Se non puoi permetterti una babysitter, invita i tuoi amici che hanno figli a cena. Mentre i bambini giocano, si può trascorrere il tempo con i tuoi amici.

5 Sii orgoglioso nel tuo aspetto. Atti semplici come vestirsi bene, truccarsi sono in grado di sollevare l’umore.

6 Adottare un animale domestico.

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