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Fast Food e dieta

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Il fast-food è comodo quando si mangia fuori casa, ma alcuni piatti del menù contengono molte calorie. Fare le scelte giuste permette di mangiare il fast-food anche durante una dieta sana.

Lati negativi
I menù dei fast-food contengono cibi molto fritti e grassi, che sono una scelta non salutare.

Infatti, un hamburger con carne, formaggio e pancetta, una porzione media di patatine fritte e una bibita media contengono la quantità di calorie giornaliera in un solo pasto.

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Lati positivi
Per fortuna i fast food si sono resi conto che le persone vogliono fare scelte dietetiche migliori, ma continuano a frequentare i fast-food perché sono economici.

I menù ora offrono anche pollo grigliato, insalata, frutta e bevande con zero calorie, che sono un’alternativa più salutare.

Consigli
Un sandwich con pollo grigliato sembra essere una scelta dietetica, ma se si aggiunge la maionese diventa un cibo più calorico. Se non si aggiunge la maionese, si avranno 110 calorie in meno. Controllate anche le informazioni sul condimento quando scegliete l’insalata.


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