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Gli effetti della prolungata mancanza di sonno
Salute & Benessere

Gli effetti della prolungata mancanza di sonno

Disturbi del sonno come l’insonnia e apnea del sonno possono impedirti di mantenere sonno sano. Come risultato, il tuo corpo soffre di mancanza di sonno, che può contribuire allo sviluppo di altri problemi di salute.


Incapacità di funzione
In caso di insonnia, non sarete in grado di concentrarvi e rimanere svegli, come indicato dal sito della MayoClinic.com, senza sonno, diventerete esausti, che può portare a irritabilità, ansia, depressione e altri sintomi.

Malattie
La prolungata mancanza di sonno può portare alla comparsa di malattie, tra cui il diabete e l’ipertensione, come notato da Science Daily. La mancanza di sonno contribuisce anche ad aumentare i livelli di cortisolo, che è un ormone steroideo, e la diminuzione dei livelli di ormoni tiroidei stimolante.

Risposta immunitaria
Il vostro sistema immunitario può danneggiarsi senza sonno sufficiente. Il tuo numero di globuli bianchi e la reazione del sistema immunitario che combattono le infezioni diventano compromessi senza dormire.

Aumento della sonnolenza
La stanchezza può diventare più pronunciata durante il giorno.

In coloro che soffrono di apnea del sonno, l’incapacità di restare sveglio e concentrato è difficile.

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