Maria Concetta Saponaro Considerati spesso un cibo spazzatura, i popcorn possono essere in reltà un cibo salutare. I popcorn hanno pochi benefici, ma sono quelli importanti.
Ricchi di fibre
Sono ricchi di fibre, importanti per il corpo perché incoraggiano una sana digestione e regolarità.
Snack salutare
Senza burro o olio, i popcorn possono rappresentare un’alternativa molto salutare delle patatine e di altri snack molto calorici, che contengono spesso un sacco di grassi saturi.
Un cereale integrale
Come ogni latro cereale integrale, i popcorn diminuiscono il rischio di diabete e malattie cardiache.
Andateci piano con il burro
I popcorn sono più sani senza burro. Aggiungere burro o olio aumenta il livello dei grassi saturi.
Poche calorie
I popcorn senza burro hanno solo 40 calorie per tazza.
