I consigli di salute per le mamme - Notizie.it
I consigli di salute per le mamme
Guide

I consigli di salute per le mamme

I pasti delle mamme devono essere ricchi di proteine e carboidrati dal momento che devono essere energiche per stare dietro ai loro figli. Ecco alcuni consigli di cucina da cui le mamme possono attingere.

Tra i cibi che una mamma dovrebbe mangiare per fare il pieno di energia è:
il salmone: ricco di omega 3 e molto nutriente;

le proteine presenti nel pesce, nel pollo, nella soia;

yogurth, latte e formaggi;

i lamponi, la frutta per la vitamina C;

il pane, la pasta, i cereali per i carboidrati;

i broccoli per la vitamina D;

le uova per le ossa e infine l’acqua per l’idratazione.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Samsung Mg23f302tak Nero
119 €
159 € -25 %
Compra ora
Imperia 650 Macchina per la pasta elettrica macchina per pasta e ravio
73.49 €
129.9 € -43 %
Compra ora
Samsung T560 Tab Nero - Black 9.6 Wifi 8GB
133 €
Compra ora
Kobo Aura 2nd Edition
99.99 €
119 € -16 %
Compra ora