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I segreti per perdere peso

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Perdere peso può essere una delle cose più importanti che fate per stare in salute e sentirvi in forma. Molte persone cercano pillole magiche o metodi semplici per perdere peso e vi sono molti programmi dietetici che funzionano davvero. Ognuno perde peso in maniera differente e forse è per questo che si sperimentano varie diete per valutare qual è la più adatta alle proprie esigenze.

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Istruzioni

1 Dovete assicurarvi, quando provate una nuova dieta, di seguirla fedelmente per le prime due settimane, così che possiate giudicare se è adatta a voi oppure no. Molte persone perdono peso con qualsiasi dieta, ma in ogni caso ci sono diete che funzionano meglio per alcuni e di meno per altri.

2 Dovete capire cosa si adatta meglio al vostro stile di vita e cosa vi aiuta a perdere peso più facilmente. Per esempio, se non avete molto tempo da dedicare alla preparazione dei pasti, ci sono delle diete in cui sono inseriti cibi pronti, che voi dovete solo riscaldare.

3 Se siete una persona a cui piace cucinare, vi sono molte diete che incoraggiano il consumo di cibo sano cucinato in casa; molti piani dietetici forniscono anche un libro di cucina che potete utilizzare per imparare a preparare nuovi piatti.

4 Ricordate che quando siete in cerca di una dieta per dimagrire dovete provarne diverse prima di trovare quella che si adatta meglio a voi.


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