Informazioni su vitamine e minerali per i bambini | Notizie.it
Informazioni su vitamine e minerali per i bambini
Salute & Benessere

Informazioni su vitamine e minerali per i bambini

Vitamine e minerali sono il carburante del corpo umano. KidsHealth afferma che una certa quantità di vitamine e minerali, a seconda della dieta del bambino, sono necessari al normale sviluppo nei bambini.


Definizione
Le vitamine si dividono in due categorie: liposolubili e idrosolubili. Le vitamine liposolubili come la A, D ed E possono essere immagazzinate nel corpo per un uso futuro. Le vitamine idrosolubili come la C, B12 e niacina non possono essere immagazzinate nel corpo e quindi devono essere acquisite ogni giorno. I minerali di solito si riferiscono a rame, ferro e cromo che sono necessari in quantità molto piccole.

Funzione
Ogni vitamina o minerale ha una funzione diversa specifica del corpo, afferma KidsHealth. Per esempio, le carote contengono carotenoidi, che sono utilizzati dal corpo per evitare problemi agli occhi. Nel complesso, vitamine e minerali agiscono sul sistema immunitario, aiutano le cellule degli organi e le funzioni corrette e promuovono la crescita sana e lo sviluppo nei bambini.

Considerazioni
Molti bambini hanno bisogno di supplementi alla loro dieta normale al fine di ottenere il miglior equilibrio di nutrizione per lo sviluppo.

Per esempio, i bambini con le diete vegetariane o vegane dovrebbero ottenere zinco e ferro, che si trovano principalmente in carne e pollame. KidsHealth raccomanda di consultare un pediatra su specifiche esigenze dietetiche e preoccupazioni.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Burberry The Beat For Men - Tester
15 €
Compra ora