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Informazioni sulle capsule di olio di pesce
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Informazioni sulle capsule di olio di pesce

Le capsule di olio di pesce sono un modo conveniente per ottenere abbastanza acidi grassi omega-3 nella vostra dieta. Se non si mangia abbastanza pesce,le capsule di olio di pesce possono contribuire a rendere sicuri di non perdere alcuni dei benefici che i pesci sono in grado di offrire.


Acidi grassi Omega 3
Le capsule di olio di pesce sono una fonte eccellente di acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per la salute umana, ma il nostro corpo non può produrre naturalmente. Dobbiamo ottenere gli acidi grassi omega-3 dal cibo, e il pesce sono la fonte più ricca di questi acidi. La dieta comune americana può contenere da 14 a 25 volte più acidi grassi malsani di acidi grassi omega-3 sani.

Vantaggi
Un regime regolare di capsule di olio di pesce come integratore dietetico può ridurre il rischio di una varietà di complicazioni di salute.

Per esempio, gli acidi grassi omega-3 nella dieta possono aiutare a prevenire alcune forme di cancro, l’artrite, alcune malattie neurologiche, e alcuni disturbi respiratori. Inoltre,le capsule di olio di pesce possono aiutare la salute del cuore riducendo il colesterolo e diminuendo la probabilità di sviluppare malattie cardiache.

Tipi
Ci sono tre principali tipi di capsule di olio di pesce: olio di fegato di merluzzo, olio di pesce come qualità alimentare e olio di pesce di grado farmaceutico. L’olio di fegato di merluzzo è considerata la più bassa qualità, mentre l’olio di grado farmaceutico è considerato il più alto. Con le capsule fegato di merluzzo, c’è il rischio di contaminanti e anche una miscela di olio da una varietà di pesci. L’olio di pesce come qualità alimentare ha un rischio minore di agenti inquinanti, ma è specifico per un tipo di pesce. Le capsule farmaceutiche di olio di pesce sono sottoposte a test approfonditi e processi di purificazione per limitare i disturbi gastrici o possibilità di contaminanti pericolosi.

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