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Informazioni sulle vitamine e minerali CoQ10
Salute & Benessere

Informazioni sulle vitamine e minerali CoQ10

L’aumento di energia cellulare e la distruzione dei radicali liberi sono due vantaggi del coenzima Q10, un supplemento di salute commercializzato per la sua azione antiossidante. Gli atleti lo usano per migliorare le proprie riserve di energia cellulare e contrazione muscolare, aumentando così le prestazioni. Il CoQ10 non è una vitamina o minerale, ma una sostanza presente naturalmente nel corpo.


Radicali liberi
I radicali liberi sono molecole instabili in roaming attraverso il flusso sanguigno che causano problemi a livello cellulare. Sono sospettati nella malattia di Alzheimer, cancro, malattie cardiache e l’invecchiamento. I radicali liberi derivano dal mangiare e l’esercizio fisico intenso, ma più dal fumo, sostanze tossiche nell’ambiente, la luce ultravioletta e altri fattori di stress. Lo stress ossidativo è il danno risultante quando i radicali liberi reagiscono.

Azione antiossidante
Il coenzima Q10 è un antiossidante. Riduce o elimina lo stress ossidativo. Bassi livelli di CoQ10 sono stati notati nello scompenso cardiaco, colesterolo alto e malattie gengivali.

Una ricerca preliminare sul CoQ10 mostra un effetto positivo su molte altre condizioni di salute.

Come ottenerlo
Pesci grassi come il salmone, tonno, sgombro e le sardine sono ottime fonti di CoQ10. Cereali integrali, arachidi, carne di manzo e spinaci sono buone fonti. CoQ10 è venduto in spray orale, capsule e compresse.

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