Integratori per la palestra, i migliori prodotti del momento
Integratori per la palestra, i migliori prodotti del momento
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Integratori per la palestra, i migliori prodotti del momento

Integratori per la palestra.
Integratori per la palestra, i migliori prodotti del momento.

Volete fare aumentare la vostra massa muscolare con dei prodotti? Vediamo insieme quali sono i migliori integratori da palestra del momento.

Quando si decide di iniziare a fare attività fisica in palestra per modellare il corpo, non sono importanti soltanto gli esercizi, ma anche la dieta. Assieme a una dieta ricca di proteine e fibre e importante idratarsi molto, soprattutto in estate e prendere degli integratori per aiutare il muscolo ad aumentare di massa. Esistono moltissimi prodotti sul mercato e in questo articolo andremo a scoprire quali sono i migliori del momento.

Integratori per la palestra

Gli integratori sono dei prodotti molto importanti perchè possono aiutare nella dieta e nell’allenamento per migliorare il raggiungimento degli obiettivi. Quando si decide di acquistare gli integratori è necessario ricordarsi che questi prodotti non sostituiscono il cibo ed è quindi importante continuare a fare la dieta. Vediamo adesso insieme quali sono gli integratori per la palestra più utilizzati e che cosa contengono.

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ACIDI GRASSI ESSENZIALI: possono favorire la perdita di peso. In questo modo è possibile aumentare la massa, rendendo al minimo i grassi da prendere e massimizzando l’aumento muscolare.

Si chiamano “Essenziali” perchè non possano essere prodotti dal corpo.

BCAA: vengono raccomandati in una serie di programmi di allenamento come quello per aumentare la massa muscolare. I BCAA si possono assumere in forma libera e si trovano ad esempio nelle proteine del siero del latte e permettono un’assorbimento veloce nel corpo.

CREATINA: è una pila di tre aminoacidi che comprendono glicina, metionina e arginina che sono utili in forma di ATP a generare energia direttamente dai muscoli. La creatina permette di aumentare la forza durante l’allenamento per fornire un maggior livello di potenza. Questo integratore inoltre aiuta a idratare i muscoli e aumentare il flusso sanguigno.

MALTODESTRINE E DESTROSIO: sono entrambi con alti indici glicemici e sono degli integratori assolutamente efficaci. Sono utili per aumentare l’energia e innalzare i livelli di zucchero nel sangue. Questi integratori sono perfetti per prendere peso, soprattutto se combinati con proteine in bevande pre e post allenamento.

MULTI VITAMINICO: aiuta per l’aumento della massa muscolare e per massimizzare il benessere nutritivo.

Il multi vitaminico è consigliato come l’integratore essenziale numero uno perchè aiuta a rigenerare il corpo idratandolo e reintegrandolo di vitamine e minerali.

TRIBULUS: contiene circa il 40% di saponine e viene estratto da un’erba naturale. Il tribulus aumenta i livelli di testosterone e riduce i livelli di glucosio nel sangue. Il tribulus inoltre aumenta l’ormone per la stimolazione dei follicoli e l’ormone luteina.

WEIGHT GAINER: questo integratore è il migliore per aumentare la massa muscolare perchè può aiutare a rimpiazzare i pasti in modo veloce, in quanto contiene 300-400 calorie per bevanda. Weight Gainer è ricco di grassi non idrogenati, proteine e carboidrati veloci come il destrosio.

ZMA: è una miscela di magnesio, zinco e vitamina B6 che aiuta a incrementare la massa e rigenerare il corpo che si disidrata durante l’allenamento. Questo integratore regola l’attività degli ormoni e aiuta i livelli di testosterone ad aumentare la massa muscolare. Si consiglia di non prendere l’integratore ZMA quando si consumano alimenti che contengono il calcio e assumerlo a stomaco vuoto 30-60 minuti prima di andare a dormire.

Somatodrol

Tra i prodotti per aumentare la muscolatura più acquistati dai culturisti c’è Somatodrol, un integratore efficace con ingredienti naturali che aiuta a costruire il muscolo e aumentare in modo notevole i livelli di testosterone.

Somatodrol favorisce un’efficiente combustione dei grassi e stimola la sintesi proteica. Per saperne di più, è possibile cliccare sull’immagine seguente.

somatrodol
Somatodrol, essendo un prodotto esclusivo, so può acquistare direttamente sul suo sito ufficiale. Inoltre, ricordiamo che si può acquistare direttamente in modo sicuro e rapido in contrassegno. Vediamo alcune delle recensioni positive prese direttamente sui forum e sul sito ufficiale.

“Mi allenavo quasi da un anno e non ho visto nessun aumento muscolare. Mi stavo quasi arrangiando, ma ho scoperto Somatodrol. Lo uso già da un po’ e finalmente vedo i miei muscoli! Specialmente sul torace. È fantastico!” (Giacomo, 24 anni).

“Un po’ di tempo fa avevo tanti chili in sovrappeso. Mi sono iscritto in palestra. Sono passato a dieta e ce l’ho fatta. Sono dimagrito 20 chili! Ma fino alla fine non ero ancora soddisfatto del mio corpo. Non si vedeva nessun muscolo. Ho comprato Somatodrol e lo prendo già da un anno. Sono veramente soddisfatto! Finalmente si vede che mi alleno in palestra!” (Alessandro, 32 anni).

Integratori per la palestra: consigli

Vediamo ora quali sono gli ingredienti che solitamente costituiscono gli integratori.

AMINOACIDI RAMIFICATI: sono particolarmente utilizzati dopo una seduta di allenamento molto intensa e si vendono solitamente in polvere o pastiglie.

Gli aminoacidi ramificati aiutano nella resistenza all’allenamento e bisogna assumerli al 50% prima dell’allenamento e il restante 50% dopo.

CARBOIDRATI AGGIUNTIVI: sostengono il fisico durante sforzi molto prolungati e si assumono solitamente sotto forma liquida o di gel. Vanno assunti solitamente quando si fa una seduta di allenamento di 60-90 minuti.

PROTEINE: sono fondamentali per ricostruire i muscoli dopo un forte allenamento, ma non bisogna esagerare per non sovraccaricare il lavoro dei reni. Per questo motivo è bene non esagerare con l’assunzione, calcolando la misura giornaliera rispetto a quelle che provengono dal cibo.

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Eleonora Cattaneo 600 Articoli
Nata durante l'estate del 1991. Sono laureata in Scienze dei Beni Culturali e Lettere Moderne. Amo scrivere, la moda, gli animali, l'arte, il cinema e i viaggi.