Adnkronos Róm, 13. nóvember (Adnkronos Salute) – Á Ítalíu þjáist einn af hverjum fjórum fullorðnum af svefntruflunum og 10-15% þjást af langvinnri svefnleysi, en vandamálið er oft vanmetið eða tekið á því á yfirborðslegan hátt. Svefnleysi hefur þó áhrif á starfsemi taugakerfisins, veikir ónæmiskerfið, hefur áhrif á efnaskipti og hjarta- og æðakerfið og versnar skap, einbeitingu og félagsleg tengsl.
Miklir listamenn í gegnum aldirnar hafa lýst svefnleysi sem ástandi sem hefur áhrif á sálfræðilegt jafnvægi og tilfinningar: Michelangelo (Nótt); Goya (Svefn skynseminnar skapar skrímsli); Munch (Svefnlaus nótt); Dalí (Svefn); og samtímamenn Wall (Svefnleysi) og Bourgeois (Teikningar af svefnleysi). Í dag staðfestir vísindin að góður svefn er bandamaður heilsu, forvarna og félagslegrar samheldni og hvetur okkur til að þekkja og takast á við svefnleysi án þess að gera lítið úr því. Þetta eru þemu blaðamannafundarins „Dáleiðsla – Að kveikja ljós á nóttunni“, sem haldinn var í Mílanó í dag. Viðburðurinn, sem Neopharmed Gentili kynnti, innihélt 15 listaverk tileinkuð þema svefnleysi, sem Sergio Risaliti, listrænn stjórnandi Museo Novecento í Flórens, lýsti í samtali milli listar og vísinda til að beina athyglinni að gildi svefns sem „ósýnilegrar lækningar“.
Í yfirlýsingu segir að svefnleysi geti komið fram sem erfiðleikar við að sofna, tíðar vakningar á nóttunni, snemma vakningar eða ófullnægjandi svefn. Þegar vandamálið kemur aftur í að minnsta kosti þrjár nætur í viku og varir í meira en þrjá mánuði er það talið langvarandi svefnleysi. „Svefn er grunnþörf og öflug fyrirbyggjandi aðgerð,“ útskýrir Carolina Lombardi, forstöðumaður Svefnlækningamiðstöðvarinnar við Auxologico Italiano IRCCS stofnunina í Mílanó. „Hann verndar hjarta- og æðakerfið, stuðlar að endurnýjun vefja og fjarlægir úrgang úr heilanum, sem dregur úr hættu á taugahrörnunarsjúkdómum. Orsakir ófullnægjandi svefns geta verið margvíslegar: kvíði, streita, breytingar á dægursveiflu (svefn-vökuhringrás), svefntengdar öndunartruflanir eða þunglyndi,“ útskýrir sérfræðingurinn. „Áhrifin hafa áhrif á allan líkamann: frá taugakerfinu til ónæmiskerfisins, frá innkirtlakerfinu til hjarta- og æðakerfisins, hafa áhrif á tilfinningastjórnun, líkamshitastjórnun, hungur- og seddutilfinningu, blóðþrýsting og hjartslátt. Þetta er ástand sem á skilið athygli og markvissa meðferð.“
Vísindalegar niðurstöður sýna að svefnleysi eykur hættuna á geðrænum, efnaskipta- og hjarta- og æðasjúkdómum. Hjá ungu fólki er samhliða tilvist margra svefnleysiseinkenna tengd aukinni hættu á háþrýstingi síðar á ævinni. Það er engin tilviljun að bandaríska hjartasamtökin hafa sett svefn á meðal átta meginstoða hjarta- og æðasjúkdómaheilsu.
„Lélegur svefn hefur ekki aðeins áhrif á heilsuna: hann grafar einnig undan samböndum og félagslegri samheldni,“ leggur Claudio Mencacci, geðlæknir og meðforseti ítalska taugasálfræðifélagsins, áherslu á. „Það er tvíátta samband milli svefns og góðvildar: þeir sem sofa lítið eru pirrari, minna samúðarfullir og líklegri til átaka. Góður svefn, hins vegar, stuðlar að tilfinningalegri stjórn og friðsæl sambönd bæta aftur á móti svefngæði. Hins vegar lifa margir sjúklingar með svefnleysi í marga mánuði án þess að gera sér grein fyrir því: skortur á meðvitund er aðalhindrunin við greiningu.“
Til að vekja athygli á svefnleysi er vitundarvakningarherferðin „Ef þú vilt vera vakandi, sofðu“ nú komin á netið. Átakið, sem lyfjafyrirtækið stendur fyrir, safnar saman raunverulegum reynslusögum tengdum svefntruflunum og ráðleggingum sérfræðinga til að stuðla að nýrri menningu svefns sem óaðskiljanlegrar heilsu. „Svefnleysi er mun útbreiddara en klínísk reynsla gefur til kynna,“ leggur Cesare Liberali, heimilislæknir hjá Asst Milano, áherslu á. „Margir sjúklingar lifa með röskuninni í langan tíma án þess að ræða hana við lækni sinn, ómeðvitaðir um að lélegur svefn er oft viðvörunarmerki. Snemmbúin greining kemur í veg fyrir langvinnan sjúkdóm og gerir kleift að þróa árangursríka og persónulega meðferðaráætlun. Heimilislæknirinn gegnir lykilhlutverki í mati á svefnleysi, sem hefst með klínísku viðtali og í flóknari tilfellum getur verið stutt með mælitækjum eins og svefnmælingum. Fræðsla um rétta svefnhirðu, þær daglegu venjur sem hjálpa til við að ná gæðahvíld, er einnig nauðsynleg.“ Lombardi bætir við: „Alþjóðlegar leiðbeiningar mæla með stigvaxandi nálgun. Hún hefst með lyfjalausum íhlutunum — lífsstílsbreytingum, svefnhyggja, hugrænni atferlismeðferð — og þróast síðan yfir í sértækar lyfjameðferðir eftir því hver aðalorsök svefnleysisins er greind í hverju tilviki. Þess vegna er rétt greining nauðsynleg, sem gerir kleift að veita persónulega meðferð byggða á tegund sjúkdómsins og hugsanlegum fylgisjúkdómum.“
Allar upplýsingar og meðmæli eru aðgengileg á sevuoiesseresvegliodormi.it, og á YouTube og Spotify. Á vefsíðu herferðarinnar er listi yfir net svefnmiðstöðva á Ítalíu ásamt bestu starfsvenjum og ráðleggingum frá sérfræðingum til að stuðla að góðum svefni.