Tamara La mars mataræði fæddist með það að markmiði að undirbúa líkama okkar fyrir árstíðarskipti með hagnýtu og sjálfbæru mataræði til að endurheimta vellíðan og lífsþrótt. Við skulum finna út saman, í eftirfarandi málsgreinum, hvernig á að fylgja mars mataræði og léttast í sjónmáli vorsins.
mars mataræði
Með komu mars eru dagarnir farnir að lengjast og jafnvel þótt hitastigið sé ekki enn hátt geturðu fundið fyrir vorloftinu og lönguninni til að komast aftur í form. Fylgstu með a hollt og hollt mataræði getur hjálpað líkama okkar að laga sig að komu vor og takast á við áskoranir nýs árstíðar.
Við skulum komast að því saman, í eftirfarandi málsgreinum, hvernig það virkar mars mataræði, hver eru markmið þín og hvernig á að fylgja þeim rétt til að léttast, halda sér í formi og mæta tilbúinn fyrir vorið.
Mars mataræði: Hvernig það virkar
Til að undirbúa komu vorsins og endurheimta vellíðan og lífsþrótt eftir veturinn er mikilvægt að neyta ferskur og árstíðabundinn matur. Þessi matvæli draga ekki aðeins úr sóun og hafa lítil umhverfisáhrif, heldur veita þau einnig þau næringarefni sem þarf til að mæta þeim áskorunum sem núverandi árstíð býður upp á.
sem sítrusávöxtum, rík af C-vítamíni, er tilvalið að neyta í mars vegna þess að þau styrkja ónæmiskerfið og berjast gegn árstíðabundnum kvillum. Æskilegt er að neyta heils ávaxtas frekar en safa til að ná betra jafnvægi á sykrinum.
Le krossblómuðu grænmeti, ríkur í vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum, styðja almenna heilsu. Gufa er nauðsynleg til að halda dýrmætum næringarefnum ósnortnum.
I carciofi, með hreinsandi eiginleika þeirra, örva lifrina, bæta meltinguna og eru fullkomin fyrir detox mataræði á vorin.
Parið grænmetið saman við halla prótein eins og fiskur ríkur af omega-3, til að halda hjartanu heilbrigt og berjast gegn bólgum; kjúklingur og kalkún til að byggja upp vöðvamassa án þess að bæta við of mikilli fitu; belgjurtir, frábærar uppsprettur grænmetispróteina og trefja, sem hjálpa til við að halda þér saddu lengur og koma á stöðugleika blóðsykurs.
Yfirvegað mataræði verður að innihalda, auk grænmetis og magurra próteina, einnig Heilkorn eins og spelt, kínóa og hafrar.
Mars mataræði: besta fæðubótarefnið
La mars mataræði Það er sjálfbært og hentar bæði þeim sem vilja léttast til að endurheimta vellíðan og lífsþrótt og þeim sem vilja borða vel til að líða betur. Eins og í hverju mataræði er mælt með því að drekka að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag, til að halda vökva í líkamanum og hreyfa sig til að örva umbrot.
Reyndar er oft ómögulegt að léttast eða missa alla nauðsynlega þyngd vegna hægra efnaskipta. Hins vegar, til viðbótar við hollt mataræði og hreyfingu, er einnig hægt að endurvirkja efnaskipti með því að taka fæðubótarefni.
Spirulina Ultra er 100% náttúrulegt fæðubótarefni sem verkar beint á efnaskiptin til að vekja þau og auðvelda þyngdartap með samverkandi verkun eftirfarandi virku innihaldsefna:
- La Spirulina, aðal uppspretta próteina, nauðsynleg til að flýta fyrir efnaskiptum, slökkva á tauga hungri og endurbyggja líkamann;
- La Sálmur, sem eykur ávinninginn sem Spirulina stuðlar að, fyrir betri sálfræðilega vellíðan.
Fyrir þá sem vilja vita meira, þú getur smellt hér eða á eftirfarandi mynd 
Vertu á varðbergi gagnvart eftirlíkingum og óupprunalegum vörum. Spirulina Ultra það er einkarétt vara, sem aðeins er hægt að kaupa á netinu, dal opinber vefsíða framleiðslufyrirtækisins vörunnar, sem hægt er að nálgast með hlekknum sem við bendum á. Til að bóka Spirulina Ultra skaltu einfaldlega fylla út innkaupaeyðublaðið rétt og bíða eftir símtali frá símafyrirtæki sem mun afgreiða pöntunina sem kemur beint heim til þín með hraðsendingu. Eins og er, Spirulina Ultra er í kynningu á €49,99 í stað €200 fyrir fjóra pakka. Að lokum, varðandi greiðslu, getur þú valið um merkja og greiða beint í reiðufé, til sendiboða, við afhendingu.
Fyrirvari: á sumum vefsvæðunum sem tengt er við í greinunum í hlutanum Tilboð & ráð, Notizie.it hefur tengsl og fær lítið hlutfall af tekjum, án verðbreytinga.