Simona Bernini Það er aldrei auðvelt að fylgja mataræði með hliðsjón af því að það eru nokkur mistök sem væri betra að forðast til að skerða árangurinn ekki. Í mataræði ketogenic það eru nokkur atriði sem það væri betra að gera ekki og sem getur hjálpað. Við skulum sjá þessi mistök til að gera ekki í næringu.
Ketógenískt mataræði
Þekkt fyrir að vera ein besta meðferðin þegar kemur að þyngdartapi, ketógen mataræði er örugglega besta leiðin til að komast aftur í form fljótt.
Mataræði sem, eins og nafnið gefur til kynna, byggir á ketónlíkamum sem gera þér kleift að brenna umframfitu og umbreyta henni í orku svo þú getir grennst hratt.
Eitt besta mataræði til að fylgja til að bæta líkamsbyggingu þína og hafa líka líkamsbyggingu sem er í góðu jafnvægi og ákjósanlegri línu. Mataræði sem einkennist af mikilli fituneyslu, lágmarks magni af próteini og mjög fáum kolvetnum. Skilgreind á þennan hátt einmitt vegna ástands ketósu sem líkaminn nær.
Með stöðu ketósu í ketógen eða ketó mataræði, eins og þú vilt kalla það, getur þú brennt umfram fitu svo þú færð miklu meiri orku. Sannarlega fullkomið og gagnlegt fyrirkomulag sem bætir ekki aðeins mynd og líkamsbyggingu, heldur einnig efnaskiptavellíðan almennt. Þannig með svo vel skipulögðu stjórnkerfi er hægt að ná umtalsverðum árangri og ávinningi til lengri tíma litið.
Ketógenískt mataræði: mistökin
Til þess að stjórn eins og mataræði ketógen mataræði er árangursríkt og gerir þér kleift að léttast með því að missa umfram kíló, það er nauðsynlegt að reyna að forðast röð villna sem við lendum venjulega í. Það er ýmislegt sem betra væri að gera alls ekki til að forðast aukaverkanir og alvarlegar afleiðingar fyrir líkamann og heilsu almennt.
Það er nauðsynlegt að draga úr kolvetnum og einnig neyslu fitu, forðast að auka þau. Fita, sem er aðal orkugjafinn, verður að neyta í réttum skammti. Annars veldur því minni skammtur en þarfir manns til þreytu og stöðugs hungurs. Það sem skiptir máli er að velja holla fitu eins og hnetur, smjör, avókadóolíu og extra virgin ólífuolíu.
Önnur mistök til að forðast á ketógen mataræði er að borða of mikið prótein. Of mikið magn af þessu næringarefni hindrar vissulega ketósaferlið og gerir því erfiðara að léttast. Neysla ætti að vera fullnægjandi með réttu magni af kjöti, mjólkurvörum og eggjum en án þess að ýkja, m.a.
Slík stjórn, sérstaklega á fyrstu stigum, hefur þvagræsandi áhrif, svo það er góð hugmynd að neyta nóg af salta og vatni, bætt við grænu laufgrænmeti og seyði. Snarl og sælgæti ætti að neyta í minna magni. Þessi regla á við um hvaða mataræði sem er þar sem það mun hægja á þyngdartapi. Svo já við að neyta ferskra og náttúrulegra matvæla, forðast of pakkaðan mat.
Ketógenískt mataræði: viðbót
Til að halda sér í formi og forðast röð mistaka sem nefnd hafa verið hér að ofan er einnig ráðlegt að bæta formúlu við áætlun eins og ketógen mataræði sem hjálpar til við að styðja við þessa þyngdartapsleið. Viðbót á Spirulina Ultra Það er besta formúlan, einnig leyfð af sérfræðingum í iðnaði og neytendum vegna eiginleika þess.
Bætiefni sem selt er í töflum, af ítölskum uppruna sem heilbrigðisráðuneytið styður sjálft vegna ávinnings og árangurs. Reyndar vinnur það á kaloríum með því að brenna þeim, örvar efnaskiptin svo að umframkílóin brennir fljótt af þökk sé seðjandi áhrifum þess sem gerir þig minna svöng.
Það er síðan byggt á náttúrulegum innihaldsefnum sem eru algjörlega laus við frábendingar eða aukaverkanir. Inni eru tvö hráefni eins og Spirulina sem berst gegn fituútfellingum með því að koma í veg fyrir að þær berist á mikilvægustu svæði líkamans og gymnema sem flýtir fyrir efnaskiptaferli lípíða og kolvetna og heftir þannig matarlyst.
Fyrir þá sem vilja vita meira, þú getur smellt hér eða á eftirfarandi mynd 
Formúla sem næringarfræðingar mæla með allt að tveimur töflum á dag fyrir máltíð, ásamt glasi af vatni.
Viðbót til að finna aðeins á opinberu vefsíðunni þar sem það er einkarétt og frumlegt er ekki hægt að panta það í verslunum eða rafrænum viðskiptasíðum. Þú verður að slá inn gögnin þín í formi fyrir kynningu á 4 pakkningum á 49,99 € í stað 200 með greiðslu samþykkt með Paypal, kreditkorti og reiðufé til sendiboða við afhendingu.