Tamara Fjallað um efni
Il kviðfitu Það getur verið mjög þrjóskt, en með réttu mataræði og hreyfingu geturðu útrýmt því, ekki aðeins til að líta fallegri út, heldur einnig til að varðveita sálræna vellíðan þína. Við skulum finna út saman, í eftirfarandi málsgreinum, hvernig á að gera það rétt.
Kviðfita
Fita er ómissandi hluti af mannslíkamanum vegna þess að hún gegnir mikilvægu hlutverki í mörgum efnaskipta- og hormónastarfsemi sem gerir okkur kleift að lifa. Hins vegar, þegar þetta hefur tilhneigingu til að safnast upp, sérstaklega í kringum mittið eða í magasvæðinu, getur það stuðlað að upphaf meinafræði sem erfitt er að halda í skefjum og alvarlega skerða lífsgæði okkar. Farðu yfir lífsstíl þinn og þeirra eigin matarvenjur, í þessu tilfelli, getur hjálpað til við að útrýma kviðfitu í óhófi og lifa miklu friðsamlegra lífi.
Venjulega dreifist kviðfita jafnt um líkamann en hjá sumum getur hún einbeitt sér meira í kviðnum, með mun þynnri fætur og handleggi. Í báðum tilfellum erum við að tala um mismunandi tegund af fitusöfnun. Að skilja hvers konar fitu safnast er mjög mikilvægt til að skilja hvernig á að útrýma henni.
Kviðfita: ráð
Fljótleg leið til að athuga tegund fitu sem safnast upp er að mæla mittið með málbandi, sett fyrir ofan nafla. Ef gildið fer yfir 88 sentímetra fyrir konur og 102 fyrir karla þýðir það að uppsöfnun kviðfitu er. Sumt fólk getur verið grannt og í eðlilegri þyngd, en hefur samt mikið magn af innyflum, sem er talin hættulegast vegna þess að hún er staðsett á milli lífsnauðsynlegra líffæra.
Hvort sem þú ert með mikið magn af kviðfitu eða ert heilbrigður, þá ætti markmiðið að vera það sama: í fyrra tilvikinu að draga úr þeim, í öðru til að koma í veg fyrir einbeitingu þeirra. Í báðum tilfellum er mikilvægt að fylgja öðru heilbrigður lífstíll.
Prima di tutto, athugaðu skammtana við borðið. Oftast neytum við miklu fleiri kaloríum en við ættum að gera. Ennfremur er alltaf gott að semja eitthvað heill og yfirvegaður réttir frá næringarfræðilegu sjónarmiði. Borðaðu ávexti og grænmeti tvisvar á dag, dreifðu próteinneyslu þinni rétt yfir vikuna, kýs frekar grænmeti en dýraafurðir, eins og belgjurtir, minnkaðu neyslu á hreinsuðu hveiti og kýs frekar heilhveiti, jafnvel fyrir pasta eða annað korn.
Dragðu úr neyslu þinni á áfengum drykkjum, sykruðum drykkjum og mjög unnum og varðveittum matvælum eða algjörlega. Drekkið að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag til að halda líkamanum vökvum og útrýma umfram vökva og eiturefnum.
Kviðfita: besta fæðubótarefnið
Rétt virkni umbrot Nauðsynlegt er að koma í veg fyrir eða draga úr kviðfitu. Þetta virkar að fullu aðeins þökk sé réttu mataræði og líkamsrækt. Hins vegar, ef kviðfitan er mjög þrjósk og að auki er þyngd sem þarf að léttast mikið, gætirðu líka prófað að taka Spirulina Ultra, A 100% náttúrulegt fæðubótarefni sem, með samverkandi verkun virku innihaldsefnanna sem mynda það, vekur efnaskipti og stuðlar að hröðu og heilbrigðu þyngdartapi.
Eftirfarandi eru innihaldsefni frá Spirulina Ultra:
- La Spirulina, aðal uppspretta próteina, nauðsynleg til að flýta fyrir efnaskiptum, slökkva á tauga hungri og endurbyggja líkamann;
- La Sálmur, sem eykur ávinninginn sem Spirulina stuðlar að, fyrir betri sálfræðilega vellíðan.
Fyrir þá sem vilja vita meira, þú getur smellt hér eða á eftirfarandi mynd 
Vertu á varðbergi gagnvart eftirlíkingum og óupprunalegum vörum. Spirulina Ultra það er einkarétt vara, sem aðeins er hægt að kaupa á netinu, dal opinber vefsíða framleiðslufyrirtækisins vörunnar, sem hægt er að nálgast með hlekknum sem við gefum upp. Til að bóka Spirulina Ultra skaltu einfaldlega fylla út kaupformið rétt og bíða eftir símtali frá símafyrirtæki. Eftir að hafa staðfest innkaupaupplýsingarnar þínar munu þeir afgreiða pöntunina þína, sem kemur beint heim til þín, með hraðsendingu, innan nokkurra virkra daga. Eins og er, er Spirulina Ultra í kynningu á €49,99 í stað €200 fyrir fjóra pakka. Að lokum, varðandi greiðslu, getur þú valið um merkja og greiða beint í reiðufé, til sendiboða, við afhendingu.