Tamara Scopriamo i vantaggi di seguire una dieta per allungare la vita, in modo da restare in forma e in salute, per affrontare la vita e gli impegni della quotidianità nel modo giusto e con maggiore serenità.
Dieta allunga vita
Una dieta per allungare la vita è molto di più che una semplice premessa. Si tratta di un vero e proprio stile di vita, grazie al quale accettare se stessi, avere maggiore fiducia nelle proprie capacità, affrontare la vita e la quotidianità nel modo giusto e con maggiore serenità. Quest’approccio è, dunque, utile per restare in forma, perdere peso, nelle fasi iniziali, e preservare il benessere psicofisico del proprio organismo.
Allungare la vita con la dieta giusta non vuol dire privarsi degli alimenti che si amano, ma trovare un equilibrio tra i diversi gruppi alimentari e, gradualmente, rinunciare a quegli alimenti che, seppur si amano, possono rivelarsi tossici per l’organismo, anche a distanza nel tempo. Tuttavia, la dieta che allunga la vita non considera le variabili del singolo soggetto, che sono la condizione clinica di partenza, l’ereditarietà e, in generale, le abitudini di vita, come il fumo di sigaretta e l’uso di alcol.
Dieta allunga vita come funziona
La dieta che allunga la vita non segue uno schema prestabilito. Il principio è quello della gradualità, affinché modificare, poco alla volta, il proprio stile di vita e adattarlo, senza sottoporre l’organismo a stress e disagio, ad una condizione nuova e di buona salute.
La consumazione regolare di verdura, frutta e frutta secca, legumi, pesce e cereali integrali è lo schema prestabilito della dieta che allunga la vita, la quale stabilisce di limitare prima ed eliminare poi la consumazione di carne rossa e elaborata e bevande zuccherate. La consumazione di uova, latticini, cereali raffinati e carne bianca deve, invece, essere moderata.
Dieta allunga vita integratore
Associare alla dieta anche l’assunzione regolare di un integratore alimentare, preferibilmente sano e biologico, può rappresentare un punto di svolta, grazie al quale arrivare ad avere, a tutti gli effetti, uno stile di vita sano, all’insegna di una vita lunga e del benessere psicofisico.
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