La tendenza fitness: cycle-yoga - Notizie.it
La tendenza fitness: cycle-yoga
Wellness

La tendenza fitness: cycle-yoga

Negli USA dal Colorado alla Grande Mela, è nuova la tendenza delle palestre più note e ci si aspetta che approdi ben presto anche in Italia : è lo spinto-yoga, detto anche cycle-yoga, un allenamento combinato di spinning e yoga. Durante la stessa ora di allenamento, prima si pedala con forza sulla cyclette, poi ci si trafserisce rapidamente nella sala accanto per svolgere qualche posizione di yoga e rilassare la parte inferiore del corpo sollecitata dalla bici. In questo modo, si intervalla allo sforzo cardiovascolare intenso in cui si bruciano molte calorie un’attività che aiuta a far tornare l’equilibrio e il benessere psicofisico. Controindicazioni? Pe lo yoga nessuna; per lo spinning, i neofiti possono strapparsi facilmente in quanto tendono a pedalare non in modo armonico; attenzione infine a chi ha problemi posturali : il rischio è quello di causare un’eccessiva tensione muscolare.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Melchioni Vega estrattore a freddo
57.99 €
99.9 € -42 %
Compra ora
De Longhi DELONGHI Sfornatutto EO14902
149.99 €
179.99 € -17 %
Compra ora
Nokia 3310 (2017) Dark Blue
84.5 €
Compra ora
Moleskine 12 Mesi - Agenda 2018 Giornaliera Large Rosso Scarlatto Co
22.5 €
Compra ora