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Le migliori vitamine naturali per gli uomini

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Per stare in forma e in salute gli uomini dovrebbero assumere almeno 5 vitamine al giorno.

Vitamina A

La vitamina A aiuta a mantenere la pelle, gli occhi e altri organi idratati, prevenendo che si danneggino.

La vitamina A combatte anche i radicali liberi e le tossine che causano malattie.

Complesso vitaminico B

Il complesso vitaminico B aiuta il corpo a lavorare in modo appropriato, fornendo ad esso energia che ricava dal glucosio che mangiamo. Queste vitamine aiutano l’attività del sistema nervoso e favoriscono la digestione.

Vitamina C

La vitamina C è un potente antiossidante e protegge il corpo dall’azione dannosa dei radicali liberi, prevenendo debolezza e malattie.

Essa aiuta anche a guarire dai graffi e dalle piccole contusioni.

Vitamina D

La vitamina D è essenziale per le ossa e le articolazioni, poiché bilancia la giusta quantità di calcio nel corpo. Questa vitamina regola la crescita e la densità delle ossa.

Vitamina E

La vitamina E è essenziale per la salute dei muscoli, regolando la quantità di ossidazione nel corpo, che può avere effetti negativi sulla crescita dei muscoli. Troppa ossidazione nei muscoli può portare a perdita di forza e causare spasmi.


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