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Life pump: il futuro del fitness
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Life pump: il futuro del fitness

Tecnica di fitness nata in america alla fine degli anni ’90, il life pump è un’intensa lezione di tonificazione muscolare che attraverso l’utilizzo di un bilanciere, con l’aggiunta di carichi più o meno pesanti, permette l’allenamento dei maggiori gruppi muscolari.

Otto sono gli esercizi svolti, secondo cadenze musicali, per definire l’intero corpo: gambe, petto, dorso, tricipiti, bicipiti, glutei, spalle, addome. Lezioni di grande sforzo muscolare, consigliata a chi ha già una buono stato di allenamento e di tonicità muscolare: i carichi, infatti, vanno dai 3 ai 30 kg, oscillando tra il 10% e il 40% del proprio massimale. E’ un allenamento che non aumenta la massa muscolare, ma la tonifica, la definisce e la migliora donando un aspetto equilibrato al proprio corpo. Con il life pump è possibile raggiungere ottimi risultati in poco tempo. Il futuro del fitness è arrivato: life pump.

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