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Lo yoga face contro le rughe
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Lo yoga face contro le rughe

I muscoli del viso hanno bisogno di essere allenati, proprio come quelli del corpo. Soltanto così si può prevenire la formazione di rughe di espressione, che compaiono soprattutto dai 30 anni in poi. Lo “yoga face” è una ginnastica facciale che rassoda i muscoli del volto. Dopo aver lavato il viso con acqua tiepida, si può cominciare il training, da eseguire possibilmente alla stessa ora, ogni giorno. La lezione è semplicissima, e dura circa un quarto d’ora.

Gli esercizi sono denominati come le “asana” yoga: c’è la posizione del “pesce”, che si esegue sporgendo le labbra e portando le guance in dentro (serve a tonificare labbra e guance), poi c’è la “faccia da leonessa”, e la “faccia di sopresa”. Il “sorriso della Sfinge”, che serve a modellare il contorno occhi e le labbra, consiste invece in un largo sorriso spalancando gli occhi e sollevando gli angoli della bocca. Ma lo “yoga face” raccomanda un esercizio facilissimo, da fare ogni volta che lo si desidera: ridere.

Sorridere spesso fa lavorare tutti i muscoli del viso, aumentandone quindi la tonicità.

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