Ognuno può trarre spunto dalle motivazioni degli allenatori. Noi abbiamo parlato con alcuni allenatori e abbiamo chiesto loro cosa dicono agli studenti e ai loro atleti per motivarli a fare esercizio e mangiare bene.
“Non è importante quanto sia lungo, ma quanto sia forte”.
“Ignora il tuo traguardo, ma sii fiero di quello che realizzi passo passo”.
“Tutto è meglio dopo un buon esercizio”.
“Se non cambi mai, non cambierai mai”.
“Allenati o rischi di rmanere lo stesso”.
“Non esiste corpo perfetto a meno che non ti muovi. Divertiti!”
“Dimentica i “no” della testa e accetta il “sì” del corpo.
“Puoi avere o risultati o scuse. Non puoi avere entrambi”.