Antonietta Usardi 
Curarsi con le erbe.
Ecco le migliori nove tisane per affrontare il freddo invernale.
Contro il Mal di Stomaco.
•foglie di melissa (Melissa officinalis), che riducono gli spasmi. E sono ottime nei casi in cui lo stress, arrivato a tradursi in disturbi del corpo, altera il benessere dello stomaco o dell’intestino. Inoltre, aumentando la secrezione di bile, aiutano a digerire i cibi grassi;
• infiorescenze di camomilla(Matricaria chamomilla), che alle note proprietà sedative, affiancano virtù che aiutano ad alleviare crampi e dolori gastrointestinali e a proteggere le mucose dell’apparato digerente;
• frutti di anice verde (Pimpinella anisum), che riducono i processi fermentativi e i gas, disinfettano l’intestino ne “sciolgono” i crampi
Intestino pigro
- radici di altea (Althaea officinalis), dolcemente lassative, emollienti e protettive delle mucose intestinali;
• foglie di carciofo (Cynara scolymus), che stimolano fegato e cistifellea: aumentano e fluidificano la bile, facilitandone il passaggio nell’intestino. Di conseguenza, migliora l’evacuazione;
• radici di (Taraxacum officinale), dall’azione analoga sulla bile, delicatamente lassative e depurative.
Contro l’insonnia
• fiori di arancio (Citrus aurantium), sedativi del sistema nervoso e del cuore, nonché antispastici (regalano anche un buon sapore alla tisana);
• porzione aerea di passiflora(Passiflora incarnata). Chiedete proprio così all’erborista: è il nome del preparato ricavato da tutta la pianta escluse le radici, dalle proprietà analoghe a quelle dei fiori di arancio, è una delle soluzioni fitoterapiche più interessanti quando serve allentare la tensione;
• fiori di tiglio (Tilia platyphyllos), che hanno virtù distensive e rilassanti, utili in ogni manifestazione dell’ansi
