Eleonora Cattaneo Argomenti trattati
Gennaio è il mese che porta con sè l’idea e la volontà di iniziare l’ennesima dieta, ma non è purtroppo sempre così. Secondo uno studio effettuato da dalla neuropsicologa di Orlando Health Foundation in Florida, Diane Robinson, gennaio è il mese peggiore per iniziare una dieta. Secondo lo studio infatti, soltanto l’8% dei soggetti che giurano di iniziare la dieta, riuscirà a mantenere la promessa. In questo articolo scopriremo come dimagrire e depurarsi velocemente con la dieta del limone.
Dieta del limone
Quando parliamo di “Dieta del Limone” intendiamo un regime alimentare, ideato dalla Dott.ssa Martine Andrè e che è diventato famoso in tutto il mondo grazie a diverse star del cinema e dello spettacolo che hanno dichiarato di utilizzarla per riuscire a perdere peso e mantenersi in forma. Questa dieta sfrutta l’effetto disintossicante e drenante del limone, un frutto che permette di migliorare il problema di ritenzione idrica e cellulite e favorire il metabolismo. Scopriamo ora altri pregi del limone.
1) AIUTA A DIGERIRE: è ricco di proprietà eupeptiche.
2) AIUTA A DIMAGRIRE: aiuta il metabolismo se associato a una dieta sana ed equilibrata.
3) CONTRASTA LA DIARREA: aiuta la funzionalità dell’intestino.
4) DEPURA IL FEGATO: riesce a smaltire le tossine.
5) È ANTIEMORRAGICO: aiuta nei casi di gengive che sanguinano ed emorroidi.
6) È ANTIURICO: contrasta l’acido urico in eccesso che è la causa di gotta e reumatismi.
7) È DIURETICO: favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso le urine.
8) È IPOTENSIVO: è utile per abbassare la pressione alta.
9) È UN BATTERICIDA E UN ANTISETTICO: è perfetto per le infiammazioni alla gola e in caso d’influenza.
10) FA BENE ALLA PELLE: dona luminosità ai capelli, libera i pori e schiarisce le macchie.
Nella dieta del limone la Dott.ssa Martine Andrè consiglia di assumere tutti i giorni una specifica bevanda che si prepara utilizzando:
- 2 cucchiai di sciroppo d’acero
- 2 cucchiai di succo di limone.
- 30 cl di acqua.
- Un pizzico di pepe di cayenna.
Assumendo questa bevanda appena svegli, poco prima di andare a dormire e dopo gli spuntini di metà mattinata e metà pomeriggio è possibile riuscire a perdere fino a 5 Kg. Non bisogna però limitarsi a questo. Assieme alla bevanda è necessario assumere petto di pollo, uova, pane e pasta integrale, yogurt, frutta fresca e secca, avena in fiocchi, zuppe, legumi, pesce, insalata di verdure e pane integrale.
Vediamo ora insieme lo schema settimanale della dieta del limone.
LUNEDÌ
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, yogurt, 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
MERENDA: limonata e frutta fresca.
PRANZO: purè di verdure con panino integrale.
SPUNTINO: limonata e frutta secca.
CENA: pesce con ortaggi e succo di limone.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
MARTEDÌ
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, caffè d’orzo e mandorla, macedonia.
MERENDA: limonata e verdure crude.
PRANZO: risotto con limone.
SPUNTINO: limonata e frutta secca.
CENA: petto di pollo con ortaggi conditi con succo di limone.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
MERCOLEDÌ
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, macedonia di frutta e pane tostato.
MERENDA: frutta fresca e limonata.
PRANZO: insalatona di fagioli con ortaggi e succo di limone.
SPUNTINO: formaggio fresco, limonata e verdure crude.
CENA: frittata con verdure, pane integrale e succo di limone.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
GIOVEDÌ
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, yogurt, avena e frutta.
MERENDA: limonata e una manciata di mandorle.
PRANZO: verdure con pasta integrale.
SPUNTINO: limonata e frutta fresca.
CENA: lenticchie, insalata e pane integrale.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
VENERDÌ
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, frutta fresca e pane integrale.
MERENDA: limonata e verdura cruda.
PRANZO: pasta integrale al tonno, verdure condite con limone.
SPUNTINO: limonata e frutta secca.
CENA: pesce con ortaggi con succo di limone.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
SABATO
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, frutta, yogurt e fiocchi d’avena.
MERENDA: succo di limone e mandorle.
PRANZO: zuppa di verdure e pane tostato.
SPUNTINO: formaggio fresco, limonata e verdure crude.
CENA: carne bianca con verdure e succo di limone.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
DOMENICA
COLAZIONE: limonata a stomaco vuoto, macedonia di frutta condita con limone.
MERENDA: limonata con frutta secca.
PRANZO: verdure con riso integrale.
SPUNTINO: limonata e verdura cruda.
CENA: formaggio magro con pane integrale e verdure.
PRIMA DI ANDARE A LETTO: limonata.
Il miglior integratore da abbinare
La dieta del limone è un regime alimentare ottimo per riuscire a perdere peso in poco tempo, ma assieme a questa dieta è consigliato associare un buon integratore naturale per massimizzare il processo di dimagrimento in modo sano e costante. In questo contesto, Il miglior integratore naturale si chiama Piperina e Curcuma Plus perché permette di smaltire le cellule adipose attraverso gli ingredienti naturali contenuti.(piperina, curcuma e silicio colloidale).
Questo integratore a differenza di molti altri presenti sul mercato non possiede controindicazioni e secondo testimonianze e studi specifici supporta un dimagrimento costante e sano.
Piperina e Curcuma Plus permette di:
- Depurare fegato e intestino.
- Bruciare il grasso in eccesso.
- Ridurre il senso di fame.
- Velocizzare il metabolismo.
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