Simona Bernini Sono sempre di più gli italiani che decidono di adottare uno stile di vita sano nutrendosi di alimenti giusti per una dieta e una vita maggiormente salutare. Il veganesimo rientra tra questi stili di vita. In questo articolo e nei prossimi paragrafi cerchiamo di capire meglio in cosa consiste, quali sono i benefici del consumo di questo tipo di alimenti.
Veganesimo
Con questo termine si intende consumare prodotti che non siano di derivazione animale. I vegani, coloro che decidono di adottare questo stile di vita, consumano ingredienti quali tofu, soia, seitan, oltre a tantissima frutta e verdura.
In base a uno studio condotto dal Rapporto Eurispes di quest’anno riguardo le scelte alimentari degli italiani si scopre che il 5.4% è vegetariano, anche se si tratta di una cifra in calo rispetto all’anno scorso, ma aumentano dell’1% i vegani. Insomma, in seguito ai dati raccolti si scopre che i vegetariani e vegani sono in costante aumento rispetto agli ultimi 6 anni.
Sono in crescita gli italiani che adottano lo stile di vita vegano in quanto apporta notevoli benefici e ottimi risultati alla salute e sull’organismo. Il 32% afferma di aver deciso di adottare il veganesimo per uno stile di vita maggiormente sano e salutare, mentre altri hanno provato per poi desistere per le troppe rinunce che hanno dovuto subire.
Gli studi effettuati hanno rilevato che circa il 19.4% della popolazione, quindi un italiano su quattro si nutre e compra prodotti senza glutine, mentre altri consumano e acquistano prodotti privi di lattosio per via delle intolleranze. Il veganesimo non è un regime alimentare, ma un vero e proprio stile di vita che molti decidono di adottare, non solo per la salvaguardia degli animali, ma anche per stare meglio e consumare prodotti maggiormente nutrienti.
Dieta vegana: benefici e programma
La dieta vegana consiste nella abolizione di alimenti di origine animale, non solo carne e pesce, ma anche formaggi, uova, oltre che latte e latticini. Una alimentazione di questo tipo apporta notevoli benefici alla salute, in quanto riduce il rischio di avere il colesterolo. Inoltre, consumando alimenti come la soia o il latte di riso è possibile non ammalarsi di patologie come il cancro al colon o al retto. Si tratta di una scelta alimentare ricca di antiossidanti che e apporta moltissime fibre che sono utili a regolare la glicemia nei pasti.
Una dieta vegana, soprattutto se ben bilanciata e salutare, può essere l’ideale da seguire in quanto ricca di vitamine, sali minerali e proteine utili a dare all’organismo tutto ciò di cui ha bisogno per essere in salute e in forma. Inoltre, riduce il rischio di pressione alta e malattie cardiovascolari. In base a uno studio, una dieta di questo tipo aiuta a dimagrire in quanto si consumano meno grassi e le calorie sono inferiori rispetto al normale. Si consiglia di consultare prima un esperto, ma va benissimo anche per soggetti che hanno patologie come la tiroide o l’obesità.
Un esempio di menù di dieta vegana potrebbe essere la seguente:
Colazione: latte di soia o avena
Spuntino di metà mattino: gallette di riso o un frutto di stagione, come la banana o un mandarino
Pranzo: Pasta al pomodoro sulla quale mettere del lievito in scaglie al posto del parmigiano, dei fagioli secchi bolliti o anche insalata di riso
Merenda: un frutto
Cena: comprende piatti a base di tofu, seitan, hamburger vegetali, legumi, ecc.
Il miglior integratore vegano
Al veganesimo e alla dieta vegana si consiglia di associare anche un prodotto a base di elementi naturali. Stiamo parlando di Piperina e Curcuma Plus, un ottimo prodotto 100% naturale adatto sia per i vegetariani che i vegani. Si tratta di un integratore che aiuta ad avere il fisico che avete sempre sognato, ridurre l’adipe e i centimetri, la massa magra e riattiva il metabolismo.
Questo integratore dimagrante sta ottenendo consensi anche all’interno della comunità vegan, grazie ai benefici riscontrati da nutrizionisti e dal passaparola positivo dei consumatori. Inoltre, è riconosciuto come uno dei migliori dimagranti dell’anno grazie alla totale mancanza di controindicazioni, grazie ai suoi principi attivi naturali
Un prodotto che secondo le testimonianze e gli studi apporta moltissimi benefici all’organismo:
- Brucia le calorie e ripristina i tessuti allo stato originale
- Stimola il metabolismo e quindi aiuta a dimagrire più in fretta
- Riduce il senso di fame e quindi si è più sazi
- Depura il fegato, l’intestino e i reni, oltre a mantenere la forma più a lungo.
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Un prodotto adatto allo stile di vita dei vegani in quanto si compone d’ingredienti naturali, come:
- Piperina: stimola l’aumento dei succhi gastrici, oltre a bloccare le cellule adipose
- Curcuma: depura l’organismo ed elimina le scorie e le tossine
- Silicio Colloidale: protegge la pelle, i tendini e le ossa oltre a migliorare le prestazioni della piperina e della curcuma.
Un integratore vegano consigliato anche da moltissimi esperti del settore in quanto è al 100% naturale e basta assumerne due compresse dopo ogni pasto accompagnato da un bicchiere d’acqua per attaccare subito i cumuli di adipe e impedire che si formino.
Piperina e curcuma plus, essendo un integratore esclusivo non si acquista in parafarmacia o negozio, neanche nei siti ecommerce, ma soltanto sul sito ufficiale del prodotto dove bisogna compilare il modulo con i propri dati e attendere la chiamata dell’operatore per l’evasione dell’ordine. Il prodotto arriva direttamente a casa con il corriere, al costo di due confezioni per 59 Euro con spedizione gratuita e con la possibilità di usufruire del pagamento alla consegna con contrassegno
