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Olio di oliva, vino rosso, caffè e noci sono consigliati per una memoria sana
Salute

Olio di oliva, vino rosso, caffè e noci sono consigliati per una memoria sana

Olio di oliva, vino rosso, qualche noce o nocciola e caffè: ecco i segreti per una memoria a prova di esame. Svelano la dieta mediterranea per un cervello giovane e fresco. Uno studio spagnolo sugli anziani ad alto rischio cardiovascolare ha dimostrato come la dieta mediterranea e soprattutto alcuni alimenti che la caratterizzano sono effettivamente in grado di ridurre il rischio di deficit cognitivi e Alzheimer, migliorando la memoria e le capacità cerebrali. Lo studio PREDIMED (PREvencion con DIeta MEDiterranea) è stato condotto da ricercatori spagnoli dell’università di Barcellona su circa 450 uomini e donne fra i 55 e gli 80 anni, tutti ad alto rischio cardiovascolare. L’olio d’oliva aumenta la memoria a breve termine e assieme al caffè aiuta a fermare i ricordi nel lungo periodo; le noci migliorano la memoria di lavoro, il vino rosso consente di ottenere punteggi migliori ai test che misurano le funzioni cognitive.

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Chiara Cichero 1236 Articoli
Mamma, laureata, scrittrice incallita, ambientalista da una vita, esperta in Pnl, in comunicazione di massa e nel benessere emotivo. Maremmana per amore di questa terra tanto rigogliosa, fiorentina di nascita e di formazione. Blogger e redattrice on line, attualmente studentessa in Seo Web Marketing Specialist.