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Perchè dovreste bere acqua al limone al mattino
Salute

Perchè dovreste bere acqua al limone al mattino

Recentemente ho iniziato a bere acqua al limone al mattino e mi sono sentita bene! Potrebbe essere placebo…ma i benefici del bere acqua al limone sono innumerevoli.

Sostiene la funzione immunitaria

Gli agrumi come il limone sono ricchi di vitamina C, che ha un ruolo importante nella funzione immunitaria. I limoni contengono anche sostanze con proprietà antimicrobiche che mantengono a distanza i virus del raffreddore e dell’influenza. L’acido ascorbico (che si trova nel succo di limone), aiuta anche l’assorbimento del ferro, che svolge un ruolo nella funzione immunitaria.

Alcalinizza il corpo

Sebbene i limoni sembrino acidi, sono uno degli alimenti più alcalinizzanti per il corpo. L’acido citrico e quello ascorbico trovato nei limoni aiutano a ridurre l’acidità del vostro corpo nel momento in cui vengono metabolizzati.

Aiuta la digestione

La fibra pectina che si trova nei limoni aiuta a combattere la fame e farvi sentire pieni più a lungo.

La fibra aiuta anche nella digestione, aiutando ad eliminare le scorie.

Diuretico naturale e delicato

Il succo di limone aiuta ad eliminare le scorie attraverso l’aumento della minzione nel corpo. Questo, a sua volta, aiuta a stimolare la funzione disintossicante del rene.

Energizzante

L’acqua al limone aiuta ad idratare ed ossigenare il corpo, lasciandolo rivitalizzato e rinfrescato!

Accelerazione del metabolismo

Il personal trainer Jackie Warner giura sull’acqua al limone. “Aggiungere il limone aiuta a disintossicare il fegato e metabolizza il grasso, così questo può accelerare il metabolismo del 33%”.

Il lime può essere utilizzato con gli stessi benefici del limone?

Il limone ed il lime hanno profili nutrizionali simili, ma i limoni ne hanno di più. Ma, se siete annoiati dall’acqua al limone, provate l’acqua al lime per un cambio di passo.

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