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Perché si ha voglia di dolce dopo i pasti

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La voglia di dolce dopo il pasto è una cosa molto comune e può essere un problema per chi sta perdendo peso o cercando di mantenere il proprio peso forma. Fatti L'insulina, rilasciata dal pancreas dopo mangiato, ha dei picchi quando si sono mangiai carboidrati, come pasta, pane, biscotti e torte...

La voglia di dolce dopo il pasto è una cosa molto comune e può essere un problema per chi sta perdendo peso o cercando di mantenere il proprio peso forma.

Fatti

L’insulina, rilasciata dal pancreas dopo mangiato, ha dei picchi quando si sono mangiai carboidrati, come pasta, pane, biscotti e torte, bevande zuccherate e frutta.

Opinione dell’esperto

L’eccesso di insulina fa sì che i carboidrati vengano immagazzinati come grasso, invece di essere metabolizzati nel corpo.

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Teoria

Il picco di insulina decresce rapidamente, facendo sì che la persona diventi affamata subito dopo il pasto. Viene così voglia di mangiare cioccolato, biscotti e torte o altri carboidrati che fanno nuovamente innalzare il livello di insulina nel corpo.

Prevenzione

Se avete sempre voglia di dolci dopo i pasti, diminuite il vostro consumo di carboidrati complessi durante ogni pasto.