Pilates, fa bene al corpo e alla mente - Notizie.it
Pilates, fa bene al corpo e alla mente
Wellness

Pilates, fa bene al corpo e alla mente

Il Pilates è una ginnastica dolce che interviene a correggere le posture scorrette e riduce ansia e stress. Ci sono varie tipologie di esercizi di Pilates: alcuni utilizzano macchinari specifici, altri sono a corpo libero. I benefici che si possono ottenere praticando questa disciplina con regolarità sono diversi: il Pilates allunga la muscolatura in profondità, corregge e la postura, rafforza la struttura muscolare, attenua le tensioni e lo stress accumulati durante la giornata, rendendo più fluida la respirazione, rimodella la silhouette e migliora la coordinazione. Il Pilates può essere praticato da sportivi ed atleti già allenati per aumentare la resistenza muscolare, dagli anziani per mantenere il corpo elastico ed attivo, e dalle donne in dolce attesa (sia prima che dopo il parto).

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