Prevenire l'insonnia: evitare caffeina, nicotina e alcol - Notizie.it
Prevenire l’insonnia: evitare caffeina, nicotina e alcol
Lifestyle

Prevenire l’insonnia: evitare caffeina, nicotina e alcol

Il consumo di caffeina, nicotina e alcol nel tardo pomeriggio e la sera può influenzare i modelli di sonno.

Caffeina e nicotina stimoleranno il flusso sanguigno e aumenteranno la temperatura corporea, tenendovi svegli si più.

L’alcool può aiutarvi a addormentarvi inizialmente ma può disturbare il sonno nel mezzo della notte costringendovi a rimanere svegli.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Xiaomi Watch Xiaomi Huami Amazfit Bip Smartwatch White Cloud
81 €
Compra ora
Plantronics Cuffie Auricolari Backbeat Fit
89.99 €
99.99 € -10 %
Compra ora
Dolce&Gabbana Light Blue Swimming In Lipari Pour Homme - Tester
44 €
Compra ora
Foppapedretti Segg. Auto Babyroad
63 €
77 € -18 %
Compra ora