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Prodotti con vitamine per i capelli e la pelle
Salute & Benessere

Prodotti con vitamine per i capelli e la pelle

Migliorare la pelle e la salute dei capelli è facile come prendere vitamine e minerali. Integratori vitaminici sono utili per i capelli, mentre le creme a base minerali miglioreranno la salute della pelle. Vitamine e minerali si trovano facilmente nei supermercati, farmacie e negozi di prodotti naturali.


Vitamine per i capelli
Le vitamine principali per la salute dei capelli sono le vitamine C ed E che migliorano la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Inositolo e vitamine del gruppo B aiutano con la salute generale del follicolo pilifero, migliorando la forza e colore. Gli aminoacidi come la L-cisteina e la L-metionina aiutano con struttura dei capelli e prevengono la perdita dei capelli.

Minerali per la pelle
Minerali per la cura della pelle sono spesso presenti nelle creme di bellezza. Il selenio protegge contro il cancro e previene i danni del sole. Gli acidi grassi essenziali riducono l’acne e si trovano principalmente in forma di supplemento, come l’olio di enotera e olio di pesce.

Dieta
Modifica di una dieta per incorporare alimenti nutrienti aumenterà la salute dei capelli e della pelle.

Per i capelli, le vitamine del gruppo B sono presenti nelle carote, fagioli, noci e uova. Il riso integrale e avena contengono biotina, mentre il salmone contiene acidi grassi essenziali. I cibi per la pelle sana sono gli agrumi per la vitamina C, e frutti di mare per il selenio.

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