Prugne, quelle secche sono fonte di potassio - Notizie.it
Prugne, quelle secche sono fonte di potassio
Attualità

Prugne, quelle secche sono fonte di potassio

mangiare-prugne-secche-per-rafforzare-ossa-

Quando fa caldo e si suda, si perdono minerali preziosi per la salute dell’organismo, primo fra tutti il potassio, che è fondamentale per il corretto funzionamento dei muscoli, per tenere sotto controllo la pressione e per prevenire alterazioni del sistema nervoso. Frutta e verdura, si sa, sono utilissimi per combattere gli “effetti indesiderati” dell’estate. Ma quali privilegiare?

Un’ottima fonte di potassio sono le prugne di California, che con soli 100 grammi (8-10 prugne) permettono di introdurre ben 732 mg dei 2-4 grammi di potassio necessari quotidianamente. Le prugne secche di California si trovano al supermercato e nelle erboristerie. Tra gli effetti benefici e più noti vi è anche quello di favorire la regolarità intestinale.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Sony Console Playstation 4 500 Gb Slim + Dimmi Chi Sei!
246 €
299.99 € -18 %
Compra ora
Electrolux Ejp5000 Ergopress Acciaio Inox Satinato/nero
35 €
59.9 € -42 %
Compra ora
Rowenta RO6383EA
150 €
249.99 € -40 %
Compra ora
Electrolux MO317GXE Forno incasso microonde L59,2 cm Inox
204.99 €
546.56 € -62 %
Compra ora