Temas Abordados
La cansaço físico e mental pode depender de uma série de causas muito complexas que, em alguns casos, podem até influenciar-se mutuamente. Às vezes, um bom sono e algum descanso, em geral, não são suficientes e é necessário intervir nofornecer. Vamos descobrir juntos, nos parágrafos seguintes, como fazer.
Cansaço físico e mental
O cansaço físico e mental é uma condição sentida por muitas pessoas, em alguns casos, até de forma crónica, noutros, apenas em algumas fases da vida. Independentemente de quanto ou quando você se sente cansado, todos nós, pelo menos uma vez na vida, já passamos por isso cansaço físico e mental, duas condições diferentes que, no entanto, estão uma na base e consequência da outra e vice-versa.
A menos que o fadiga a saúde física e mental não depende de condições médicas, como tireoide hipoativa ou intolerâncias alimentares, só para citar alguns exemplos, na maioria das vezes é suficiente corrigir a dieta porque só seguindo umaalimentação saudável é possível assimilar todos aqueles nutrientes essenciais ao corpo e que nos ajudam a sentir-nos mais energizados e cheios de energia.
Cansaço físico e mental: do que depende
I ritmo frenético a que todos estamos sujeitos, por motivos de estudo ou trabalho, embora ignorados pela maioria das pessoas, afetam negativamente o nosso humor e, consequentemente, também a nossa vontade de fazer as coisas. Na verdade, pode acontecer que você se sinta tão sobrecarregado que nem sequer se permita algum tempo durante o dia para se dedicar às suas paixões ou hobbies, ou simplesmente para desligar e descansar, mesmo que por apenas cinco minutos.
A longo prazo, essa condição pode causar ansiedade e desconforto e, infelizmente, quando não se sente satisfeito, perde-se a força e a energia necessárias para enfrentar qualquer situação, tendo como consequência buscar na comida, de qualquer espécie, aquela sensação de satisfação que falta no dia a dia.
Vida sedentária e ruim fornecer não só nos privam da força e da energia necessárias para enfrentar todos os desafios que a vida nos oferece, mas são a base de sobrepeso e obesidade, duas condições que, além de favorecerem o desenvolvimento de algumas patologias, também nos fazem sentir cansados, tanto física como mentalmente.
La dieta mediterrânea é a única dieta através da qual se pode perseguir o objectivo de "mens sana in corpore sano". Só assim teremos a certeza de preservar o nosso bem-estar psicofísico, manter o Peso ideal, reduzir o risco de contrair patologias e, obviamente, ter saúde física e mental.
Cansaço físico e mental: melhores suplementos na Amazon
Mais uma vez, seguir um estilo de vida saudável também é importante para combater o cansaço físico e mental. Em alguns casos, além de corrigir a dieta alimentar, também é necessário complementar com a correta suplemento alimentar. No parágrafo seguinte reunimos, numa pequena lista, alguns dos melhores suplementos que Amazon oferece aos seus clientes a melhor oferta.
Gomas UPSA 7 em 1 – Vitalidade Física e Mental, Gomas para Redução de Cansaço x30 – Sem Açúcar – Vitaminas C, D, B12, Zinco, Ferro e Gengibre – Suplemento Alimentar Energético – com Adoçantes, Vegano
Estas pastilhas elásticas são ricas em vitaminas, ferro e gengibre, ingredientes essenciais que fornecem energia ao corpo e à mente, promovem o bom funcionamento do metabolismo energético, melhoram as funções cognitivas e preservam o sistema nervoso. Com sabor de fruta, para melhores resultados recomenda-se tomar duas gomas de mascar por dia.
Multicentrum Adultos Suplemento Alimentar Multivitamínico Completo com Vitaminas B, D e C, Combate o Cansaço e a Fadiga, 90 Comprimidos
Um suplemento alimentar com fórmula completa e balanceada, especialmente formulado para atender às necessidades nutricionais de adultos. À base de biotina, cobre, manganês, iodo e ferro, estes comprimidos contribuem para o metabolismo energético normal e para o transporte normal de oxigénio no corpo.
ESI – Multicomplexo Potássio+Magnésio, Suplemento Alimentar Multimineral, Ideal contra Cansaço e Fadiga Física, Restaura Energia, Sem Glúten e Vegano, 90 Ovaletes
À base de magnésio e potássio, para uma correta manutenção hidrossalina e normal funcionamento muscular, este suplemento alimentar multivitamínico reduz a sensação de cansaço e fadiga. Recomenda-se tomar dois comprimidos por dia com bastante água para combater o stress e o cansaço, mesmo quando sentido após esforço físico ou actividade desportiva intensa.
Isenção de responsabilidade: em alguns dos sites vinculados aos artigos da seção Ofertas e conselhos, Notizie.it tem afiliação e recebe um pequeno percentual do faturamento, sem alteração de preço.