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Qual è la definizione della piramide alimentare?

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La definizione della piramide alimentare è più ampia di quanto si possa pensare. Essa deriva da anni di ricerche ed esperimenti per determinare come mostrare al pubblico ciò che è una dieta sana.

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Guida alla piramide alimentare
La guida della piramide alimentare è stata pubblicata la prima volta nel 1992 ed è stata aggiornata nel 2005.

La definizione della guida della piramide alimentare è un quadro scientifico sulla base delle raccomandazioni alimentari per prevenire le malattie attraverso una dieta sana e promuovere l’attività fisica. Si basa sulle linee direttrici alimentari per gli americani.

Principi guida
Le linee guida alimentari sono basati su questi principi: salute generale, la flessibilità, realistica, dieta totale, fino ad oggi, evolutiva, utile e pratica. Questi principi non sono cambiati da quando il governo ha iniziato a dare consigli dietetici formalmente nel 1916.

In quell’anno, però, non c’era la piramide,.

Grafica
La grafica della piramide è interessante. Esso si basa su attività, la moderazione, la varietà di personalizzazione, la proporzionalità e graduale miglioramento. Anche se l’aspetto della piramide è cambiato nel corso degli anni,le nozioni di base sono sempre le stesse.

Una nazione di obesi
Uno dei motivi per cui abbiamo bisogno di una guida nella dieta è a causa dell’obesità.

Oltre il 60% della popolazione americana è in sovrappeso o obeso. Queste condizioni portano a problemi di salute come le malattie cardiache e il cancro e la morte prematura. Un altro motivo per cui abbiamo bisogno di una guida alimentare è per la dimensione delle porzioni. Gli americani sono sempre più grassi a causa di grandi dimensioni delle porzioni.

Piramide alimentare
La piramide alimentare è stata ideata per gli americani. La piramide degli Stati Uniti si basa sul cibo e sull’attività fisica. Altri paesi aggiungono l’acqua e altre sostanze nutritive.

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