Redazione Notizie.it Quando si tratta di peso, non si potrebbe parlare di peso normale. Molti fattori determinano se una persona ha un peso sano. E il peso non è l’unico fattore determinante se una persona è sana.
BMI
Un modo per determinare se si ha un peso sano è capire la dimensione della vita e il vostro BMI, o indice di massa corporea. Ciò è determinato dal confronto di peso e altezza.
Dimensione vita
Un girovita sano per la maggior parte delle donne è inferiore a 35 pollici. Un peso non sano mette una persona a un rischio più grande per malattie come diabete, ipertensione e malattie cardiache.
Rapporto vita-fianchi
Il rapporto vita-fianchi aiuta a determinare se una persona è “a forma di mela” o “a forma di pera”.
Dieta ed esercizio fisico
Esercitarsi regolarmente, e scegliere alimenti sani. Essere magri non significa sempre essere sani.
Considerazioni
Molte persone hanno un peso sano, ma ancora non sono contenti del loro peso. Ricordate, non c’è nessun ideale o norma quando si tratta di peso, forma o dimensione.
