Quali alimenti contengono acido folico? - Notizie.it
Quali alimenti contengono acido folico?
Wellness

Quali alimenti contengono acido folico?

Le donne che sono incinte sono incoraggiate ad assumere acido folico nella loro dieta il più possibile, dato che l’acido folico può aiutare a ridurre il rischio di effetti congeniti nei bambini non ancora nati. L’acido folico può essere ottenuto da integratori e alimenti.

Grano
Alimenti a base di grano come cereali, pane e tortillas hanno acido folico.

Fagioli e semi
I fagioli contengono grandi quantità di acido folico. I semi di girasole di più.

Verdure
Okra, spinaci e asparagi contengonoacido folico. Altri ortaggi, come i piselli, contengono anche acido folico.

Succo
Il succo d’arancia è una buona fonte di acido folico. L’acido folico può essere trovato nel succo di pompelmo e succo d’ananas.

Pasta
Pasta fatta con frumento integrale contiene acido folico, anche se la pasta arricchita ne contiene ancora di più.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Samsung Mg23f302tak Nero
119 €
159 € -25 %
Compra ora
Imperia 650 Macchina per la pasta elettrica macchina per pasta e ravio
73.49 €
129.9 € -43 %
Compra ora
Samsung T560 Tab Nero - Black 9.6 Wifi 8GB
133 €
Compra ora
Kobo Aura 2nd Edition
99.99 €
119 € -16 %
Compra ora