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Quali sono i pericoli delle proteine di siero di latte in polvere?

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Quando si cerca di soddisfare i requisiti di proteine ??al giorno, molte persone si rivolgono a proteine ??in polvere per integrare fonti di cibo. Le proteine ??del siero di latte sono un supplemento comune, ma ci sono alcuni pericoli ad esso associati.

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Intolleranza al lattosio
Se siete intolleranti al lattosio, o si ha difficoltà a digerire il lattosio,le proteine ??del siero di latte non è la scelta migliore. Il lattosio non viene digerito correttamente, causando di tutto, dai crampi allo stomaco e gonfiore a flatulenza e diarrea.

Intolleranza alle proteine
In alcune persone,il siero di latte innesca una risposta immunitaria e genera l’infiammazione. Se si ottiene il naso chiuso ogni volta che bevi il tuo frullato di proteine??, potrebbe essere dovuto a un’eccessiva produzione di muco da intolleranza alle proteine.

Proteine ??in eccesso
Alcuni esperti ritengono che l’assunzione eccessiva di proteine ??può portare a danni renali. Assumere la dose raccomandata di proteine ??in polvere è sempre sicuro.

Tipi di proteine ??del siero di latte
Le proteine ??del siero di latte sono una buona scommessa se ??si hanno difficoltà a digerire le proteine ??del siero di latte. Una miscela di proteine ??del latte, che comprende il latte, siero di latte e caseina, potrebbe anche essere una buona opzione. Le proteine ??del siero di latte di capra a volte sono tollerate da chi non può digerire le proteine ??del siero di latte normale.

Inizio
Se non avete mai preso le proteine ??del siero di latte prima, inizia con una piccola quantità per vedere come il vostro corpo lo gestisce.

La redazione è composta da giornalisti di strada, fotografi, videomaker, persone che vivono le proprie città e che credono nella forza dell'informazione dal basso, libera e indipendente. Fare informazione, per noi, non è solo un lavoro ma è amore per la verità.


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