Quali sono i pericoli di mangiare troppi semi di girasole_

Sebbene i semi di girasole abbiano dei benefici, essi possono anche causare problemi di salute se mangiati in grosse quantità.

Calorie

Mangiare troppi semi di girasole può apportare troppe calorie nella dieta. Mezza tazza di semi di girasole contiene 375 calorie.

Sodio

I semi di girasole salati contengono molto sodio, che può portare ad avere la pressione alta e malattie cardiache.

Vitamina B6

Sebbene sia difficile che si verifichi, è possibile mangiare troppa vitamina B6 mangiando una grande quantità di semi di girasole.

Danneggiamento dei denti

Sgusciare e masticare grosse quantità di semi di girasole può danneggiare i denti nel corso del tempo.

Considerazioni

Evitate di mangiare troppi semi di girasole fritti o aromatizzati chimicamente.