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Quali sono i pericoli di mangiare troppi semi di girasole_

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Sebbene i semi di girasole abbiano dei benefici, essi possono anche causare problemi di salute se mangiati in grosse quantità.

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Calorie

Mangiare troppi semi di girasole può apportare troppe calorie nella dieta. Mezza tazza di semi di girasole contiene 375 calorie.

Sodio

I semi di girasole salati contengono molto sodio, che può portare ad avere la pressione alta e malattie cardiache.

Vitamina B6

Sebbene sia difficile che si verifichi, è possibile mangiare troppa vitamina B6 mangiando una grande quantità di semi di girasole.

Danneggiamento dei denti

Sgusciare e masticare grosse quantità di semi di girasole può danneggiare i denti nel corso del tempo.

Considerazioni

Evitate di mangiare troppi semi di girasole fritti o aromatizzati chimicamente.

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