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Quali sono le cause dello stress personale?
Salute & Benessere

Quali sono le cause dello stress personale?

Lo stress è un meccanismo di autodifesa del corpo, causato da una minaccia o un risultato a sorpresa. Lo stress personale è causato da diversi fattori, può diventare stress a lungo termine ed è stato conosciuto per portare gravi problemi di salute.


Stress da lavoro
Una delle cause principali di stress personale è rimanere in un ambiente triste, come un lavoro difficile e impegnativo. E’ importante imparare a gestire lo stress da lavoro o scegliere di lavorare in un ambiente meno stressante.

Cambiamenti della vita
Cambiamenti di vita importanti come il divorzio, la morte di un familiare o una malattia, causano stress personale. Eventi positivi come la nascita di un bambino o del college saranno anche causa di stress personale, perché l’improvviso cambiamento richiede un rapido adattamento alla nuova situazione.

Lo stress emotivo
Rabbia inespressa, bassa autostima, depressione e la solitudine provoca stress personale. Si consiglia di cercare aiuto al più presto se questi sentimenti nascono per evitare problemi emotivi più gravi.

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