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Quando mantenersi ben idratati significa anche prevenire l’influenza

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Pochi sanno che mantenersi ben idratati serve anche a prevenire l’influenza.

Quando i tessuti sono molli, infatti, è meno probabili che batteri e virus riescano a penetrarvi.
Ecco qualche consiglio per mantenervi sempre ben idratati e quindi lontani dall’influenza:

1. Pesatevi.

2. Dividete il vostro peso per due. Il risultato è la quantità di acqua che dovete assumere quotidianamente.

3. Versate la quantità di acqua in un recipiente da mettere eventualmente in frigorifero.

4. Nel corso della giornata bevete tutta l’acqua del recipiente, finché esso non rimane completamente vuoto.

5. Tenete un deumidificatore nella vostra abitazione.

6. Oltre all’acqua, bevete anche liquidi caldi di altre specie per tenere lontana l’influenza come té, brodi o zuppe.

La redazione è composta da giornalisti di strada, fotografi, videomaker, persone che vivono le proprie città e che credono nella forza dell'informazione dal basso, libera e indipendente. Fare informazione, per noi, non è solo un lavoro ma è amore per la verità.


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