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Quanta acqua dovrei bere per perdere 5 chili?
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Quanta acqua dovrei bere per perdere 5 chili?

Bere otto bicchieri al giorno

Secondo la saggezza popolare bere circa 8 bicchieri di acqua al giorno depura l’organismo mantenendo il corpo idratato, senza causare ritenzione idrica.

Quanta acqua bere dipende dal vostro corpo

Potreste avere bisogno di più acqua se siete corpulenti o se siete fisicamente molto attivi o vivete in un clima particolarmente caldo. Consultate un nutrizionista per conoscere la giusta quantità di acqua adatta a voi.

Conclusioni

Dovreste adattare il vostro consumo di acqua alle necessità specifiche della vostra salute, che dipendono dal vostro fisico e dalle attività giornaliere.

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