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Quanto calcio devono assumere i bambini?

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Apporti minimi

Entro il primo anno di età, l’apporto di calcio consigliato è di 3,500 mg; dai 4 agli 8 anni si passa a 800 mg, aumentando a 1300 mg per i bambini di età superiore a 9 anni.

Secondo Mayoclinic.com l’apporto raccomandato è pari a 400-800 mg per i bambini sotto i 3 anni, 800 mg per i bambini dai 4 agli 8 anni, e 1200 mg per gli adolescenti.

Il sito “National Institutes of Health Milk Matters” consiglia un apporto di 500 mg di calcio al giorno per i bambini da 1 a 3 anni, 800 mg nei bambini da 4 a 8 anni e 1300 per i bambini oltre i 9 anni.


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