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Ridi ….. starai meglio subito
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Ridi ….. starai meglio subito

Lustra i denti, allena i muscoli facciali : domenica 6 maggio si festeggia la Giornata Mondiale della risata (www.worldlaughterday.org). La risata è il GPS dell’anima; secondo Susan Sparks l’umorismo ti dà l’opportunità di intraprendere un percorso spirituale ma rivoluzionario: se ridi di te stessa vuol dire che sei in grado di perdonarti e quindi puoi perdonare anche gli altri. Per innescare questi meccanismi virtuosdi basta poco: un libro divertente, una commedia, la compagnia di amici spiritosi…… Il consiglio: anche se di questi tempi c’è poco da ridere davvero…. cerchiamo di non privarci mai di situazioni in cui far decollare il buonumore. Per prepararsi al meglio all’evento di domenica, prepariamoci a ridere a lungo ed incondizionatamente (senza alcun motivo preciso). Questo tipo di riso si applica durante la sessione di laughter day, disciplina nata a metà degli anni 90 dal medico indiano Madan Kataria. Ma come funziona? Combina esercizi aerobici che stimolano la risata incondizionata “pranayama” cioè la respirazione yoga armonizza corpo e mente.

E’ praticato in oltre 7mila club sparsi in tutto il mondo, guidati da volontari e quindi ad accesso libero e gratuito. Se si va su youtube canale “laughter yoga by madankataria” un consiglio: attenzione a dove/quando lo si fa perchè le risate sono fragorose e contagiose…….

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