Federica Gargiulo Ecco alcuni rimedi semplici e naturali per la cura dei propri denti e per mantenerli sempre bianchi e splendenti.
Buono a sapersi I residui di cibo e i batteri formano una placca dentaria (pellicola biancastra) che si indurisce mineralizzandosi: questo è il tartaro. Le carie sono dovute ai batteri della placca che trasformano gli zuccheri in acidi, i quali attaccano i denti formando una cavità sulla loro superficie.
I segreti di bellezza
- Per evitare le carie, bisogna mangiare molta frutta e molta verdura (antiossidanti per la proliferazione dei batteri, ricche di vitamina C, calcio, fibre e utili per la produzione della saliva). Bisogna evitare gli zuccheri rapidi (caramelle, sode, …) e l’eccessivo consumo di proteine animali.
- Per combattere le carie e il tartaro, bisogna usare un dentifricio in pasta, in gel, o una combinazione dei due. Attenzione: il triclosano crea uno squilibrio della flora (alterazione delle gengive e della barriera gengivo-dentale) ed è un perturbatore endocrino (tiroide). Il laurilsolfato di sodio irrita la mucosa e le gengive. In generale, è consigliato di utilizzare un dentifricio bio (al fine di evitare parabeni e sali di alluminio).
- I dentifrici contenenti fluoro sono altamente sconsigliati in quanto danneggiano il tessuto cerebrale dei feti e dei bambini molto piccoli. Anche questo è un perturbatore endocrino.
- I dentifrici sicuri sono: il dentifricio in polvere (Perblanc) a base di bicarbonato di sodio, il dentifricio solido Lamazuna con carbonato di calcio, Kaolin e radice di Siwak, che ha dimostrato delle proprietà antimicrobiche contro la placca e il tartaro e per il rinforzo delle gengive.
- Per lavare bene i denti: eliminare i residui di cibo, utilizzare uno spazzolino flessibile da cambiare ogni 3 mesi, lavare i denti per 3 minuti, non lavare i denti dopo aver mangiato qualcosa di acido o bevuto una soda, né dopo l’applicazione di un gel sbiancante (sciacquare la bocca e aspettare), lavare la lingua, usare uno spazzolino elettrico a velocità ridotta.
- Diffidate dai dentifrici e dai trattamenti sbiancanti perché sono irritanti. Per mantenere dei denti bianchi, smettete di fumare, limitate il té nero, il caffé, il vino e gli alimenti colorati (frutti rossi, curcuma).
- Per un dentifricio fai da te: mescolate 3 cucchiai di olio di cocco, 2 cucchiai di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaio di argilla bianca e 3 gocce HE. Questa pasta si utilizza su uno spazzolino umidificato. È possibile aggiungere un po’ di polvere di carbone.
