Eleonora Cattaneo Argomenti trattati
Prima dell’inizio delle festività natalizie moltissime persone inizieranno a mettersi a dieta e tra i regimi alimentari preferiti da chi ama la frutta c’è sicuramente la dieta del kiwi. Questa dieta non è soltanto utile per prepararsi ai grandi pranzi delle festività, ma permette di introdurre nel nostro organismo vitamine e sali minerali che sono un vero e proprio toccasana. In questo articolo scopriremo tutti i segreti della dieta del kiwi per depurare dimagrire.
Dieta del kiwi
Quando parliamo di “Dieta del Kiwi” intendiamo un regime alimentare che promette di perdere peso in una settimana soltanto consumando in modo regolare il kiwi assieme agli altri alimenti. Il kiwi è un frutto ricchissimo di fibre e di vitamina C che viene consigliato nei casi di stipsi. Oltre alle sue proprietà disintossicanti e diuretiche, il kiwi è un frutto antiossidante ed è per questo che è perfetto per perdere peso, associandolo ad altri alimenti ipocalorici.
La dieta del kiwi è da seguire massimo per una settimana ed è indicata per tutte quelle persone che vogliano perdere 2-3 chili, in vista delle festività natalizie. Non bisogna seguire questo regime alimentare per un periodo lungo, perchè potrebbe comportare carenze nutrizionali al nostro organismo e portare danni anche al metabolismo. Consigliamo quindi di seguire questa dieta per perdere peso e riuscire a disintossicare il nostro organismo.
La dieta del kiwi propone di associare a una dieta ipocalorica il consumo di kiwi che vanno ad aggiungersi a ogni pasto, in forma intera oppure sotto forma di macedonia o frullato. Per eliminare inoltre i liquidi in eccesso, è necessario bere anche molta acqua durante l’arco della giornata (2 litri circa). Assieme a un regime alimentare ipocalorico (es: pesce, formaggi magri, verdura, yogurt magro, pane e pasta integrali) è consigliato consumare molti kiwi.
Il kiwi può essere aggiunto a macedonie, cereali, yogurt, durante la colazione e all’interno di ricette salate. Il kiwi inoltre è ottimo associati a insalate esotiche e primi piatti. Essendo un frutto molto versatile, risulta semplice anche da utilizzare e cucinare. Parlando invece di condimenti, la dieta del kiwi consiglia di utilizzare al massimo due cucchiai di olio extra vergine d’oliva al giorno.
Vediamo ora insieme un ipotetico schema settimanale della dieta del kiwi.
LUNEDÌ
COLAZIONE: 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde, 3 kiwi.
PRANZO: risotto ai funghi o con altri condimenti leggeri, insalatona di kiwi.
CENA: zuppa di legumi, verdure miste e 1 kiwi.
MARTEDÌ
COLAZIONE: yogurt magro con 2 kiwi a pezzi.
PRANZO: pasta integrale al sugo verdure e parmigiano, 1 kiwi
CENA: carne magra con verdure alla griglia e 1 kiwi.
MERCOLEDÌ
COLAZIONE: 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde, 3 kiwi.
PRANZO: pasta al pesto, gamberetti e insalata, 1 kiwi.
CENA: formaggio magro, verdure di stagione, pane integrale e1 kiwi.
GIOVEDÌ
COLAZIONE: macedonia di frutta con 2 kiwi e tè verde.
PRANZO: insalata di cereali con verdure miste, 1 kiwi.
CENA: vellutata di verdure di stagione, affettato magro, 1 kiwi.
VENERDÌ
COLAZIONE: latte scremato con cereali integrali e 2 kiwi.
PRANZO: spaghetti di riso con verdure, 1 fesa di tacchino, 1 kiwi.
CENA: pesce alla piastra con verdure, pane integrale e 1 kiwi.
SABATO
COLAZIONE: 2 fette biscottate con marmellata senza zucchero, tè verde, 3 kiwi.
PRANZO: insalatona con verdure e formaggio, 1 kiwi, pane integrale.
CENA: bresaola e rughetta con pane integrale, 1 kiwi.
DOMENICA
COLAZIONE: yogurt magro con 2 kiwi, 1 infuso.
PRANZO: pasta al tonno, verdure di stagione, 1 kiwi.
CENA: passato di verdura con crostini di pane integrale e 1 kiwi.
Il miglior integratore da abbinare
La dieta del kiwi è un regime alimentare fortemente ipocalorico ed è per questo motivo che è bene potere associare un buon integratore. Quello che vi vogliamo consigliamo è Piperina e Curcuma Plus che è completamente naturale, ed è consigliato a tutte quelle persone sensibili.
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- Velocizza il metabolismo
- Riduce il senso di fame
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- Piperina, accelera il metabolismo e blocca la produzione di nuove cellule adipose
- Curcuma, favorisce la depurazione dell’organismo
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