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Salute & Benessere

Informazioni per una dieta bilanciata per i teenager

L'adolescenza è l'età in cui molti giovani hanno un atteggiamento critico nei confronti del loro corpo e vorrebbero avere un aspetto fisico migliore. Se avete figli adolescenti è bene parlare loro delle scelte da fare per mantenere una dieta bilanciata.…

Consigli utili per la dieta dei teenager

Stare a dieta può essere un'enorme sfida per i teenager. Essi possono sentirsi risentiti per non poter mangiare quello che mangiano i loro coetanei. Avere una dieta sana può aiutare gli adolescenti a prendere la decisione giusta in fatto di…

Consigli dietetici per teenager

I teenager possono avere difficoltà a seguire una dieta rigida e un regime alimentare salutere. E' quindi importante iniziare ad acquisire l'abitudine di mangiare in modo sano il prima possibile. I suggerimenti che seguono possono facilmente essere messi in pratica…

Effetti negativi di una dieta altamente proteica

Le diete ad alto contenuto proteico permettono di perdere peso in modo facile e veloce limitando o eliminando il consumo di carboidrati. Quasi sempre il peso che si è perso si riacquista subito, una volta interrotta la dieta. Significato Eliminando…

Come evitare di essere una finta magra grassa persona

Se stai cercando di perdere peso, mi permetta di essere il primo a dire: "congratulazioni". Molti di noi sognano di essere magri. Il più veloce, il migliore, giusto? Perdere peso troppo velocemente non è mai sano, e spesso ti rendono…

Consigli rapidi e sicuri per dimagrire

Molte persone perdono peso per migliorare la loro salute e, soprattutto, il loro aspetto fisico. Varie strategie sono disponibili per assicurarvi una perdita di peso rapida e sicura. Alcune di esse consigliano di mangiare piccoli pasti, fare una colazione sana,…

Condizioni mediche che causano la perdita di peso

Un'inspiegabile perdita di peso è spesso sintomo di una condizione medica non diagnosticata. Se avete avuto una rapida perdita di peso, consultate il vostro medico. Le seguenti condizioni mediche possono causare una perdita di peso rapida e inaspettata. Anoressia nervosa…

Consigli per perdere peso in modo semplice e veloce

Milioni di persone stanno provando a dimagrire, ma non sempre è facile farlo in modo salutare ed efficace. Sebbene vi siano molti programmi e metodi per aiutare le persone a perdere peso, molti di questi sono pericolosi per la salute,…

Dimagrire rapidamente e senza spendere

Se accendete la tv vengono pubblicizzate pillole dimagranti, attrezzi ginnici e piani dietetici costosi. Usare questi prodotti per dimagrire può farvi spendere molto. Per fortuna ci sono anche metodi economici per perdere peso rapidamente. Istruzioni 1 Consumate approssimativamente dalle 1050…

Come perdere peso con i rimedi tradizionali

Le diete e i metodi per perdere peso sono sempre più numerosi. Se preferite, però, potete seguire i rimedi dei vostri genitori e dei vostri nonni, facendo semplici scelte, ricorrendo all'auto-controllo e mangiando cibi sani. Ricordate che dimagrire velocemente significa…

Come misurare il giro vita

Conoscere la misura del proprio giro vita può rivelarsi utile per individuare la taglia dei tuoi indumenti, inoltre è un buon indicatore del tuo stato di salute generale. Puoi scoprire la misura del tuo giro vita attraverso quattro semplici passi.…

Aumentare il potassio mangiando

Il potassio è un minerale che svolge un ruolo importante nella dieta. Poiché il potassio è un elettrolita, ha una carica elettrica quando viene disciolto nei liquidi corporei, questo permette alle cellule di cambiare le proprie cariche elettriche proprio modificando la…

Come mangiare 12 “super” alimenti

Saper come mangiare 12 alimenti considerati “super” manterrà il vostro fisico in forma e vi proteggerà dalle malattie. Gli alimenti "super" hanno molti antiossidanti e altri nutrienti che rafforzano il corpo e lo rendono più resistente alle malattie. Provate a…

Mangiare alimenti “super”

Mangiare frutta, verdura e cereali integrali è un'ottima cosa, ma mangiare cibi con una grande quantità di antiossidanti è ancora meglio. 1 MANGIATE FRUTTA FRESCA – Dovreste mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Mangiare frutta come…

Perché l’asparago rende maleodorante l’urina?

L'asparago rende l'urina maleodorante? Quando ti è capitato di mangiare l'asparago, potrebbe essere accaduto qualcosa di strano dopo 20 minuti. Forse lo hai notato o forse no, ma ci sono delle possibilità che quell'asparago abbia lasciato qualcosa di nascosto per te.…

Come rinforzare le unghie

Cartina tornasole dell’equilibrio del nostro organismo, in pochi sanno che le unghie possono diventare fragili e spezzarsi facilmente per una carenza di sali minerali, soprattutto calcio, ferro, zinco e rame, che vengono a mancare quando nella nostra dieta giornaliera scarseggiano…

Come perdere peso in modo rapido

Se perdere peso fosse facile, saremmo tutti magri. Me se lo fate nel modo giusto, perdere peso non è difficile come pensate. Istruzioni 1 Eliminate i carboidrati Il modo più veloce per perdere peso è eliminare i carboidrati e i…

Iniziate la dieta e perdete 2 chili in una settimana

Iniziate oggi la vostra dieta, seguite i consigli e perdete velocemente 2 chili. Istruzioni 1 Per prima cosa dite “Voglio dimagrire!” e credeteci! 2 Cibi da ridurre. Per iniziare la dieta riducete i seguenti alimenti: Carni ad alto contenuto di…

Come perdere 2 chili in una settimana

Le diete spesso si iniziano dopo la stagione delle vacanze. I medici consigliano di non perdere più di 1,5 chili alla settimana, ma potete perdere più chili se è la prima settimana di dieta. La chiave del successo in un…

Come dimagrire con la dieta dei 5 giorni

La dieta dei 5 giorni, anche conosciuta come dieta miracolosa dei 5 giorni, è stata ideata per aiutare le persone a perdere peso rapidamente. Puntando su una dieta con pochi carboidrati, la dieta dei 5 giorni può aiutarvi a perdere…

Dimagrire in pochi giorni in vista di una festa

Perdere peso velocemente per prendere parte ad una festa richiede di pianificare una dieta rigida e fare attività fisica. É fondamentale che perdiate peso in modo sano. Usare diete pericolose o pillole dietetiche può avere conseguenze negative per il vostro…

Dimagrire con il minimo sforzo

Seguite questi consigli che favoriscono la perdita di peso con il minimo sforzo. Istruzioni 1 Indossate jeans aderenti. A volte i jeans che valorizzano le vostre curve vi fanno apparire con 5 chili di meno e possono aiutarvi a controllare…

Perdere peso velocemente e gratis

Perdere peso può essere proprio quello di cui avete bisogno per iniziare uno stile di vita più salutare. Anche se molti programmi dietetici sono a pagamento, è possibile affidarsi a quelli gratuiti. Istruzioni 1 Create un programma dietetico e mettetelo…

Come perdere peso annotando ciò che mangiate

Imparate i segreti per perdere i chili di troppo e non recuperarli più. Istruzioni 1 Iniziate scrivendo ogni cosa che mangiate. Mangiate molta frutta e verdura con non più di un cucchiaino d'olio e/o burro al giorno. 2 Non mangiate…
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