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Salute & Benessere

Sei dipendente dalla caffeina?

Molte persone proprio non possono svegliarsi senza la loro dose di caffeina. Infatti, la caffeina è attualmente una sostanza dipendente , ed è la sostanza numero uno sulla terra che provaca l'alterazione dell'umore . Sei dipendente dalla caffeina? Come fare…

Perdere peso… Si può!

Per molti, perdere peso è diventato un obiettivo irraggiungibile che evoca pensieri desolanti di miseria e fallimento. Programmi di fitness e di perdita di peso trasmessi dalla televisione contribuiscono in maniera significativa ad alimentare questi pensieri e sentimenti a causa…

Diete bizzarre che funzionano

Le persone sono quotidianamente bombardate con la pubblicità di diete che promettono di far perdere peso velocemente. In ogni caso, molti esperti continuano a dire che il modo migliore per dimagrire è mangiare cibi nutrienti, seguire una dieta ipocalorica e…

Un sano consumo d'acqua

Otto bicchieri di acqua al giorno sono stati a lungo considerati il tradizionale standard di consumo di acqua. Questo non è affatto semplice, come osservato dagli esperti della Mayo Clinic. Il bisogno d’acqua per individuo dipende da diversi fattori. Funzione…

Dieta d’urto con le banane

La dieta della banana può essere considerata una dieta d'urto, poiché bisogna seguire certe regole dietetiche volte a garantire una rapida perdita di peso. Una dieta d'urto richiede di andare contro le norme basilari dello stare a dieta, così da…

Programmi dietetici Nutrisystem

La dieta Nutrisystem è un programma per perdere peso in 28 giorni. Chi segue questa dieta, sceglie quale programma dietetico è più adatto al proprio stile di vita e al peso che vorrebbe perdere e ordina il cibo che desidera…

Come creare acqua alcalina

Molti sostenitori dell’acqua alcalina potabile affermano che rafforza i livelli di energia, aumenta il tasso metabolico, neutralizza l'acido nel sangue ed aiuta il corpo a resistere alle malattie e a ritardare il processo di invecchiamento. Secondo Katherine Zeratsky, nutrizionista presso…

Pasti salutari per gli atleti

Per mantenere al meglio le proprie condizioni fisiche, gli atleti devono mangiare cibi sani e seguire una dieta bilanciata. Se siete un altleta dilettante o un atleta professionista, ci sono vari cibi che potete scegliere per mantenervi al meglio. I…

L’olfatto influisce sul gusto?

Chiunque abbia mai provato a mandar giù un farmaco sa benissimo che l'odore ha una forte influenza sul gusto. Il gusto è un senso limitato, e viene percepito tramite dei ricettori posizionati sulla lingua che riescono a percepire solo alcuni…

Diete veloci per perdere peso

Le diete veloci per perdere peso sono estremamente popolari, ma non tutte sono salutari o efficaci. Alcune diete danno risultati rapidi a spese della vostra salute, mentre altre diete non sono sostenibili. Mangiare una dieta bilanciata, limitando l'apporto calorico, è…
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Come eliminare le tossine con i sali da bagno

I sali di Epsom, che contengono solfato di magnesio, possono essere un validissimo aiuto per liberare il vostro corpo dalle tossine immagazzinate se uniti all'acqua del vostro bagno. Accellerando il normale processo di funzione cellulare, i solfati aiutano ad espellere…

I benefici del selenio

Il selenio apporta importanti benefici per la tiroide e per le cellule del corpo, aiuta a combattere le infezioni e le malattie. E' oltremodo  importante non avere carenze di selenio in caso di rischio di malattie cardiache; lavorando su più…

Come mangiare come i vostri amici magri

La chiave per mangiare come i vostri amici magri, o in modo sano, è fare scelte migliori. Anche loro amano mangiare biscotti e gelati, ma invece scelgono altri alimenti ogni volta. Istruzioni 1 Scegliete frutta fresca invece della frutta essiccata.…

Come avere fianchi snelli

Avere fianchi snelli è l'obiettivo principale per molte donne. Sfortunatamente è la parte del corpo più difficile da far dimagrire. Ma ci sono alcune cose che potete fare, che con il tempo vi faranno avere fianchi snelli. Ecco come: Istruzioni…

Perdere peso e diventare magre

Mette in pratica i consigli che seguono per perdere peso e diventare magre. Istruzioni 1 Pensate in grande. Dovete essere convinte di essere in grado di perdere peso. Per sbarazzarsi dei rotolini di troppo, bisogna cambiare stile di vita. Il…

Dieta a base di frutta fresca

La dieta a base di frutta fresca, anche conosciuta come dieta disintossicante, fu introdotta dal nutrizionista Jay Robb nel suo libro sulle diete. Per perdere peso, chi è a dieta deve consumare un frullato di proteine e una grande quantità…

Depurarsi con le diete a base di frutta

Non è insolito che le tossine entrino nel nostro organismo. Di solito il corpo le elimina sotto forma di rifiuti, ma a volte queste tossine restano nel corpo, aumentano e diventano un pericolo. In questo caso dovreste iniziare un processo…

Diete estremamente depurative

Le diete estremamente depurative (detox diet) sono un'alternativa in voga per perdere peso, ma i dietologi sostengono che esse non sono salutari e costano molto. Funzioni Le diete depurative vengono presentate come diete che aiutano a dimagrire riducendo drasticamente le…