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Salute & Benessere

Come può l'esercizio fisico prevenire il cancro?

Fare il punto della situazione Il Copenhagen Male Study del 2004 ha stabilito che effettivamente esiste un collegamento tra attività fisica e prevenzione del cancro, secondo l'articolo Altre prove di come l’esercizio fisico prevenga il cancro. Usando le informazioni riscontrate…

Come mangiare 12 “super” alimenti

Saper come mangiare 12 alimenti considerati “super” manterrà il vostro fisico in forma e vi proteggerà dalle malattie. Gli alimenti "super" hanno molti antiossidanti e altri nutrienti che rafforzano il corpo e lo rendono più resistente alle malattie. Provate a…

Mangiare alimenti “super”

Mangiare frutta, verdura e cereali integrali è un'ottima cosa, ma mangiare cibi con una grande quantità di antiossidanti è ancora meglio. 1 MANGIATE FRUTTA FRESCA – Dovreste mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Mangiare frutta come…

Un limone, mille usi. Ecologici

Il limone non è utile solo in cucina, con quel suo sapore asprigno, ma è anche un ottimo detersivo naturale per la casa perchè disinfetta, deodora, sbianca e, soprattutto, non è tossico e non inquina. Smacchia i vestiti bianchi, combatte…

Perché l’asparago rende maleodorante l’urina?

L'asparago rende l'urina maleodorante? Quando ti è capitato di mangiare l'asparago, potrebbe essere accaduto qualcosa di strano dopo 20 minuti. Forse lo hai notato o forse no, ma ci sono delle possibilità che quell'asparago abbia lasciato qualcosa di nascosto per te.…

Come allenarsi con la musica classica

L’esercizio fisico come la musica mettono in movimento le cellule celebrali. Gli atleti hanno sperimentato diversi generi di musica per migliorare le loro capacità fisiche e raggiungere grandi risultati. Esercitandoti con la musica classica in sottofondo, godrai di un’esperienza completamente…

Effetti della musica sull'esercizio fisico

Non a tutti piace allenarsi; al contrario, è difficile trovare qualcuno che non si senta stimolato quando ascolta il suo cantante preferito. Un recente studio pubblicato sulla rivista Journal of Sport & Exercise Psychology ha dimostrato che la musica può…

Spezza-fame natuarale

In erboristeria c’è il rimedio per quello strano languorino che vi sveglia durante la notte o che cercate di saziare aprendo il frigo a qualsiasi ora o saltando qualche pasto per recuperare un’insolita abbuffata. Spesso uno squilibrio nella secrezione dei…

Come rinforzare le unghie

Cartina tornasole dell’equilibrio del nostro organismo, in pochi sanno che le unghie possono diventare fragili e spezzarsi facilmente per una carenza di sali minerali, soprattutto calcio, ferro, zinco e rame, che vengono a mancare quando nella nostra dieta giornaliera scarseggiano…

Come perdere peso in modo rapido

Se perdere peso fosse facile, saremmo tutti magri. Me se lo fate nel modo giusto, perdere peso non è difficile come pensate. Istruzioni 1 Eliminate i carboidrati Il modo più veloce per perdere peso è eliminare i carboidrati e i…
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Come perdere 2 chili in una settimana

Le diete spesso si iniziano dopo la stagione delle vacanze. I medici consigliano di non perdere più di 1,5 chili alla settimana, ma potete perdere più chili se è la prima settimana di dieta. La chiave del successo in un…

Come dimagrire con la dieta dei 5 giorni

La dieta dei 5 giorni, anche conosciuta come dieta miracolosa dei 5 giorni, è stata ideata per aiutare le persone a perdere peso rapidamente. Puntando su una dieta con pochi carboidrati, la dieta dei 5 giorni può aiutarvi a perdere…

Dimagrire in pochi giorni in vista di una festa

Perdere peso velocemente per prendere parte ad una festa richiede di pianificare una dieta rigida e fare attività fisica. É fondamentale che perdiate peso in modo sano. Usare diete pericolose o pillole dietetiche può avere conseguenze negative per il vostro…

Dimagrire con il minimo sforzo

Seguite questi consigli che favoriscono la perdita di peso con il minimo sforzo. Istruzioni 1 Indossate jeans aderenti. A volte i jeans che valorizzano le vostre curve vi fanno apparire con 5 chili di meno e possono aiutarvi a controllare…

Weleda, 90 anni in accordo con uomo e natura

Si trova nelle migliori erboristerie, farmacie, parafarmacie e negozi bio specializzati il Siero rassodante al Melograno della Weleda, una delle aziende leader nella conoscenza delle affinità tra la natura e l’organismo umano,che dal 1921 fa della ricerca sulle sostanze naturali…

Integratori, né inutili né miracolosi

Un italiano su tre ricorre a vitamine, minerali, pre o probiotici per combattere astenia, svogliatezza, mancanza di concentrazione e tutti gli altri sintomi di malessere generale tipici di questo imminente cambio di stagione. Per migliorare le condizioni fisiologiche sempre più…

Perdere peso velocemente e gratis

Perdere peso può essere proprio quello di cui avete bisogno per iniziare uno stile di vita più salutare. Anche se molti programmi dietetici sono a pagamento, è possibile affidarsi a quelli gratuiti. Istruzioni 1 Create un programma dietetico e mettetelo…

I segreti per perdere peso

Perdere peso può essere una delle cose più importanti che fate per stare in salute e sentirvi in forma. Molte persone cercano pillole magiche o metodi semplici per perdere peso e vi sono molti programmi dietetici che funzionano davvero. Ognuno…

Il modo più sano per perdere peso

Il modo più salutare per perdere peso è farlo gradualmente, combinando l'esercizio fisico con il mangiare meno e meglio. Una dieta senza grassi è più salutare. Perdere un chilo alla settimana è considerato il livello ottimale di perdita di peso.…

Come dimagrire in vista dell’estate

L'inverno è finito e la primavera è arrivata. Ora avete bisogni di un metodo veloce per dimagrire, così da essere in perfetta forma per l'estate. Non vi preoccupate, c'è ancora tempo. Vi basterà mettere in pratica le regole che seguono.…