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Salute & Benessere

Come dimagrire senza fare esercizio fisico

Sapevate che non occorre fare esercizio fisico per perdere peso? Dipende tutto dalla quantità di calorie che assumete. Se ingerite più calorie di quante ne bruciate, ingrassate. Se seguirete una dieta con basso apporto calorico e ingerirete meno calorie di…

Come dimagrire con la dieta dei cibi crudi

Una delle diete più popolari è quella dei cibi crudi. Potete organizzare questa dieta come meglio ritenete opportuno, in modo da adattarla alle vostre esigenze. Ma la cosa migliore è che vi lascerà una sensazione piacevole poiché il vostro organismo…

Come perdere peso senza mettersi a dieta

Stare a dieta spesso ha una connotazione negativa. Anche quando si parte con i migliori propositi, è difficile mantenere la motivazione necessaria per giungere al risultato desiderato. Perdere peso senza mettersi a dieta è un modo sano e positivo per…

Dieta con rapidi risultati

Molte persone che iniziano una dieta vorrebbero vedere risultati rapidamente. Ci sono alcune diete che danno risultati con maggiore velocità. Queste diete di solito sono altamente proteiche e a basso contenuto di carboidrati. Vi è una dieta, in particolare, che…

Come evitare i comuni errori di igiene

Ognuno di noi ama dare una buona impressione di se stesso nel rapporto con il prossimo. Capita a volte, però, che vengano trascurate  alcune parti del corpo senza che ce ne rendiamo conto, a meno che qualcuno ce lo faccia…

Elenco dei minerali essenziali

I minerali sono elementi naturali, come il ferro, il rame ed il sodio, che derivano dalla terra. Il nostro corpo, per funzionare correttamente ha bisogno di un apporto vitaminico e di minerali. A differenza delle vitamine, però, i minerali non vengono…

Diete per perdere peso velocemente

Il grasso tende ad accumularsi in alcune zone del corpo. Quando viene diagnosticata l'obesità si rischiano malattie debilitanti e la mobilità viene seriamente compromessa. Se si ha intenzione di perdere peso, e lo si vuole perdere velocemente, si possono prendere…
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Elenco delle vitamine naturali

Le vitamine naturali sono  dei nutrimenti organici indispensabili al nostro corpo per una crescita sana, regolamentano il nostro metabolismo e le  funzioni corporee. Il nostro corpo produce alcune vitamine, ma assimilarle dagli alimenti che le contengono è indispensabile. Troviamo le…

Meditazione, meglio degli analgesici

Dalla Wake Forest Baptist Medical Center i risultati di una ricerca dimostrerebbero che rilassare mente e corpo, per almeno un’ora al giorno, abbia gli stessi effetti di un analgesico. La percezione di un affievolimento del dolore fisico, sarebbe dovuta all’effetto…

Il cibo come droga

Se mangiare attiva aree cerebrali già note per le dipendenze da sostanze stupefacenti, il cibo può essere considerato come una “droga”. Un test basato su un questionario psicologico (il YFAS, tale Food Addiction Scale), sottoposto a un campione di donne…

Un sms contro la trombosi arteriosa

un sms al 45507. Tanto può bastare per combattere un attacco di trombosi arteriosa e venosa che , mediamente colpisce ogni anno 600 mila persone nella nostra penisola. Ictus, infarto, embolia polmonare sono solo alcune delle patologie che, se non…

Omeopatia, visite ambulatoriali gratis

La Lmhi (Liga medicorum omeopatica internationalis), fondata nel 1925, e in collaborazione con la Fimo (Federazione Italiana associazioni e medici omeopatici), ha indetto la Giornata mondiale della medicina omeopatica per domenica 10 Aprile. Iniziative promosse in ben venti città italiane…

Come prepararsi ad una visita dal dentista

Avete paura di andare dal dentista? Imparate a prepararvi per la vostra visita rendendo l’esperienza un gioco da ragazzi! Istruzioni Recatevi dal dentista muniti di qualsiasi documento necessario. Se avete paura del dolore, prendete un'aspirina o utilizzate un gel anestetizzante…

Da NY a L.A il fitness cambia volto

Si chiamano Kangoo e hanno dato il ben servito ai “vecchi” rollerblade. Ci si può correre, saltare, ma anche semplicemente. Yoga e breakdance mixate per rendere meno noiose le lezioni nelle sale delle palestre americane. Il Breakit, ideato dalla trainer…

Nuoto, che passione..e fatica!

Uno sport che spesso resta nell’ombra fino a quando telecamere e occhi sono puntati sulle nazionali di nuoto di ben 200 paesi del mondo che, negli ultimi campionati Mondiali di Roma, hanno visto protagonisti 2500 atleti, 1500 tecnici e giornalisti,…

Capillari e varici, ora si rigenerano

L’insufficienza venosa superficiale delle gambe è la causa di vene varicose e capillari troppo visibili, dovuta a una debolezza congenita delle pareti dei vasi sanguigni che si dilatano durante anche una semplice camminata o corsa, fino a far collassare vene…

Come assumere più magnesio in modo naturale

Il magnesio è un minerale molto importante quando si vuole godere di buona salute. Studi hanno dimostrato che le persone che assumono livelli più alti di magnesio hanno un rischio più basso di sviluppare la sindrome metabolica. Il modo migliore…