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Salute & Benessere

Integratori, né inutili né miracolosi

Un italiano su tre ricorre a vitamine, minerali, pre o probiotici per combattere astenia, svogliatezza, mancanza di concentrazione e tutti gli altri sintomi di malessere generale tipici di questo imminente cambio di stagione. Per migliorare le condizioni fisiologiche sempre più…

Perdere peso velocemente e gratis

Perdere peso può essere proprio quello di cui avete bisogno per iniziare uno stile di vita più salutare. Anche se molti programmi dietetici sono a pagamento, è possibile affidarsi a quelli gratuiti. Istruzioni 1 Create un programma dietetico e mettetelo…

I segreti per perdere peso

Perdere peso può essere una delle cose più importanti che fate per stare in salute e sentirvi in forma. Molte persone cercano pillole magiche o metodi semplici per perdere peso e vi sono molti programmi dietetici che funzionano davvero. Ognuno…

Il modo più sano per perdere peso

Il modo più salutare per perdere peso è farlo gradualmente, combinando l'esercizio fisico con il mangiare meno e meglio. Una dieta senza grassi è più salutare. Perdere un chilo alla settimana è considerato il livello ottimale di perdita di peso.…

Come dimagrire in vista dell’estate

L'inverno è finito e la primavera è arrivata. Ora avete bisogni di un metodo veloce per dimagrire, così da essere in perfetta forma per l'estate. Non vi preoccupate, c'è ancora tempo. Vi basterà mettere in pratica le regole che seguono.…

Come dimagrire e sentirsi in forma

Ecco un metodo facile, veloce ed efficace per perdere peso. Istruzioni 1 Scegliete una data per iniziare a perdere peso. Non è proprio una dieta, ma una cosa un po' diversa. Il primo giorno scrivete su di un block-notes ogni…

Come perdere rapidamente peso in 10 passi

Perdere peso a volte può essere difficile. In ogni caso vi sono metodi per perdere peso velocemente. Ecco alcuni semplici passi per perdere i chili di troppo. Istruzioni 1 Quanto mangiate? Tenete conto di quanto mangiate e quante volte. Se…

Come ritrovare le energie

Vi siete mai chiesti come mai vi sentite così prosciugati fisicamente? Ecco alcuni suggerimenti per tornare in forma dando al corpo l'energia di cui ha bisogno. Istruzioni 1 State alla larga da qualsiasi tipo di zucchero raffinato, poiché essi provocano…

Come iniziare la vostra nuova dieta

Oggi è il giorno per iniziare una nuova dieta. Ma da dove cominciare? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare la vostra dieta nel modo migliore. Istruzioni 1 Andate in cucina ed eliminate ogni cibo ad alto contenuto di grassi e di…

Tipi di dieta vegetariana

La dieta vegetariana può essere un buon sistema per stare in salute e prevenire alcuni problemi cardiaci. Ci sono tre tipi principali di diete vegetariane: vegana, lacto-vegetariana e lacto-ovo-vegetariana. Ognuna può rappresentare un'ottima scelta per la salute, purché la dieta…

Come scegliere un piano di nutrizione

Scegliere un piano di nutrizione a volte può essere una sfida, soprattutto se i membri della vostra famiglia sono esigenti. Anche se qualcuno nella vostra famiglia è vegetariano, diabetico ho ha delle allergie diventa complicato pianificare i pasti. Pasti nutrienti…

Come dimagrire senza fare esercizio fisico

Sapevate che non occorre fare esercizio fisico per perdere peso? Dipende tutto dalla quantità di calorie che assumete. Se ingerite più calorie di quante ne bruciate, ingrassate. Se seguirete una dieta con basso apporto calorico e ingerirete meno calorie di…

Come dimagrire con la dieta dei cibi crudi

Una delle diete più popolari è quella dei cibi crudi. Potete organizzare questa dieta come meglio ritenete opportuno, in modo da adattarla alle vostre esigenze. Ma la cosa migliore è che vi lascerà una sensazione piacevole poiché il vostro organismo…

Come perdere peso senza mettersi a dieta

Stare a dieta spesso ha una connotazione negativa. Anche quando si parte con i migliori propositi, è difficile mantenere la motivazione necessaria per giungere al risultato desiderato. Perdere peso senza mettersi a dieta è un modo sano e positivo per…

Dieta con rapidi risultati

Molte persone che iniziano una dieta vorrebbero vedere risultati rapidamente. Ci sono alcune diete che danno risultati con maggiore velocità. Queste diete di solito sono altamente proteiche e a basso contenuto di carboidrati. Vi è una dieta, in particolare, che…